اسیدهای چرب که برخی برای بدن ضروری و برخی غیر ضروری هستند نقش مهمی در عملکرد صحیح بدن دارند. اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 از انواع مهم آنها هستند که از نظر فواید و منابع غذایی تفاوت هایی با هم دارند.;
بسیاری از درمان های سلولیت، مانند ماساژ و یا کرم سلولیت، نتایج خیره کننده ای را تبلیغ می کنند. اکثر این داروها نمی توانند ادعای خود را به اثبات برسانند.;
آب مروارید از شایع ترین اختلالات بینایی است و به این معناست که عدسی چشم شفافیت خود را از دست می دهد. در نتیجه شخص تصاویر اجسام و مناظر خارجی را به حالت کدر و مات می‌بیند.;
تیرگی زیر بغل به خودی خود نگرانی ندارد. البته خیلی ها از تیرگی پوست بدنشان در نقاط خاص مثل زیر بغل دل خوشی ندارند و به دنبال راهی برای از بین بردن آن هستند.;
سال‌های زیادی بود که روش‌های درمانی برای نقرس، با تمرکز بر حذف کردن همه مواد غذایی حاوی پورین طراحی می‌شدند. فهرست مواد غذایی ممنوع در گذشته بسیار طولانی بود ولی خوشبختانه امروزه رویکرد تغذیه‌ای به این بیماری دگرگون شده است.;
دویدن جزو ورزش‌های هوازی است و می‌تواند باعث چربی‌سوزی در بدن شود. به‌همین دلیل هم افراد مبتلا به چاقی‌های موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلوها می‌توانند با تنها 45-30 دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربی‌های اضافی خود راحت شوند.;
وسواس در کودکان به اشکال پیچیده‌ای بروز می‌کند. وسواس ممکن است فکری یا عملی باشد. آشنایی والدین با علائم وسواس در کودک می‌تواند به تشخیص زودتر و اقدام سریع‌تر برای درمان کمک کند.;
دندان درد بسیار آزار دهنده است به ویژه اگر شب به سراغتان بیاید. اینکه چرا درد دندان شبها شدیدتر می شود دلیل علمی دارد اما چه کارهایی می توان برای تسکین این درد انجام داد تا درد تا حدی کنترل شود و به خواب روید؟;
گریپ فروت با طعم منحصر به فردش و خواص بی نظیرش جایگاه خاصی بین مرکبات دارد. این میوه سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها نقش دارد.;
طب سنتی برای افزایش قدرت باروری و میل جنسی به تغذیه نگاه ویژه ای دارد و می گوید مواد غذایی‌ای که برای افزایش قوای باروری انتخاب می‌شوند، باید 3 خصوصیت اصلی داشته باشند؛ کثیرالغذا، مولد ریح یا باد، مایل به گرمی.;
کرونا ویروس ها، خانواده ای بزرگ از ویروس ها هستند که باعث بروز عفونت در بینی، سینوس ها یا قسمت فوقانی گلو می شوند. بیشتر کرونا ویروس ها خطرناک نیستند اما، برخی از آنها خطرناکند و باعث عوارض شدید تنفسی و حتی مرگ می شوند.;
گرم کردن بدن از داخل و بالا بردن متابولیسم، می‌تواند بسیار سریع‌تر از پوشیدن لباس‌های فراوان یا بالا بردن حرارت وسایل گرمایشی، حس گرمای مطلوب را در پاییز و زمستان برای ما ایجاد کند.;
خمیر دندان زغالی نامی است که این روزها زیاد می شنویم. تبلیغات زیادی روی اثر شگفت انگیز کربن فعال در سفید کردن دندان می شود. این ادعاها تا چه اندازه صحت دارند؟ و آیا خمیر دندان زغالی ضرری هم دارد؟;
«نزله» به ترشحات پشت حلق و «زکام» به ترشحات خارج‌شونده از بینی گفته می‌شود. به گفته متخصصان طب سنتی، نزله بسیار خطرناک و مضر است؛ طوری‌که از آن با عنوان «ام‌الامراض» یا «مادر بیماری‌ها» یاد می‌شود.;
بیماری پروانه ای از گروه بیماری های ژنتیکی است که درمان قطعی ندارد. پوست این بیماران به دلیل فقدان نوعی پروتئین بسیار شکننده و خشک است، شبیه به بال پروانه. کیفیت زندگی این بیماران بسیار سخت است اما با آگاهی نسبت به بیماری، آموزش و مراقبت درست از بیمار شرایط آنها بسیار بهتر خواهد شد.;
ازدواج فامیلی، نسبت به سایر ازدواج‌های معمول، خطر بیماریهای مختلف را در جنین بالا می‌برد و در این بین ازدواج دخترخاله و پسرخاله بین ازدواج‌های فامیلی، بیشترین امکان بروز مشکلات را برای جنین دارد.;
کمتر کسی را می شناسیم که در طول زندگیش خبر بد نشنیده باشد. حال که گریزی از خبر بد نیست وقتی با آن روبرو شدیم چه کنیم؟ چطور در این مواقع اطلاعاتی را که دریافت می کنید تحلیل کنید؟ چطور با آن کنار بیایید و در آخر، چطور همچنان به زندگی خود ادامه دهید؟;
سیب زمینی یکی از محبوب ترین، در دسترس ترین و پرمصرف ترین غذای مردم سراسر جهان است که سرشار از فیبر، انواع ویتامین، مواد معدنی و... است و ارزش آن را از نظر پیشگیری و حتی درمان بیماری ها بالاتر برده است.;
مشاوره ژنتیک و غربالگری به موقع می‌تواند تا 70 درصد از بروز بیماری‌هایی که علاوه بر تحمیل هزینه زیاد، باعث ناراحتی و مشکلات زیادی برای والدین می‌شوند می کاهد. اگر قصد ازدواج یا فرزندآوری دارید یا در دوران بارداری به سر می‌برید، حتما با دقت دوچندان این مطلب را بخوانید.;
یکی از بزرگ‌ترین شکایت‌های افراد مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن یا آنهایی که رژیم می‌گیرند، این است که باوجود کم بودن حجم وعده‌های اصلی غذایی‌شان، باز هم چاق می‌شوند یا وزنشان پایین نمی‌آید.;
کلیه‌ها از ارگان‌های پرعروق بدن هستند. بنابراین در برابر دیابت و قند خون بالا بسیار آسیب‌پذیرند. دیابت هنوز هم در جهان شایع‌ترین علت نارسایی کلیه و دیالیز شدن محسوب می‌شود.;
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند.;
اگر در شهرهای بزرگ زندگی می کنید آلودگی هوا، به‌خصوص در ناحیه پوست، می‌تواند زمینه‌ساز خشکی پوست، پیری زودرس، بثورات پوستی، اگزما و آکنه باشد.;
در مجلات و سایت های سلامت یا از طرف دوستان به مبتلایان به اگزما توصیه می شود از غذایی خاص پرهیز کند یا برخی غذاها را بیشتر در رژیم غذایی روزانه اش قرار دهد. این توصیه ها چقدر مفید هستند؟ آیا واقعا غذایی هست که علایم اگزما را تسکین دهد یا آن را بدتر کند؟;
طب سوزنی روشی است که با فروکردن سوزن‌های بسیار نازک به نقاط خاصی از بدن باعث تسکین درد یا درمان مشکل خاصی از بیمار می‌شود. سازمان بهداشت جهانی و موسسه ملی سلامت آمریکا اعلام کرده‌اند طب سوزنی در درمان 300 بیماری گوناگون مانند مشکلات عصبی و درد می‌تواند موثر باشد.;
فاکتورهای زیادی در تشخیص مزه ها نقش دارد، به همین دلیل اختلالات چشایی می تواند نتیجه ای از بیماری های مختلف یا به هم خوردن تعادلات بدن باشد. احساس طعم فلز در دهان می تواند به دلایل مختلف از جمله مصرف دارویی خاص تا رعایت نکردن سلامت دهان و دندان اتفاق بیفتد.;
نمی توان به طور کامل مانع از دست رفتن چربی های پوست و چروک نشدن آن هنگام کاهش وزن شد اما راه هایی وجود دارد که به سفت تر شدن پوستتان کمک می کند. سبک زندگی سالم و روش هایی خاص برای تقویت کلاژن –پروتیینی که مسوول انعطاف و پر به نظر رسیدن پوست است- تاثیر چشمگیری بر کیفیت پوست شما خواهد گذاشت.;
آلودگی هوا از اجزا و ذرات مختلفی تشکیل می‌شود؛ از جمله ذرات معلق، دوده صنعتی یا کربن سیاه، اکسید نیتروژن، ازن و گوگرد دی‌اکسید. هرکدام از این ذرات ویژگی های خاص خود را دارند و تاثیر آنها بر سلامت انسان متفاوت است.;
چربی ها ترکیباتی ضروری برای تامین انرژی و انجام بسیاری از اعمال حیاتی بدن هستند؛ البته تا وقتی که مقدار آنها در بدن در حد کفایت باشد. بنابراین، اگر خواستار حفظ سلامت و تناسب اندامتان هستید، بهتر است برخی اصول تغذیه‌ای سالم و کم‌چرب را رعایت کنید.;
بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می دهد. با این حساب بهتر است صبح ها ورزش کنیم یا عصرها؟;
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند بهترین راه برای جبران کمبود ریزمغذی‌ها داشتن تغذیه مناسب، متنوع و متعادل است. با این حال بسیاری از مردم از مکمل های آهن برای رفع کمبود این عنصر مغذی استفاده می کنند بدون اینکه بدانند آیا واقعا لازم است مکمل آهن مصرف کنند؟;
ناخن جویدن نوعی رفتار وسواسی است که در اغلب موارد پاسخی است به استرس های ذهن و روح. جویدن ناخن عادت نیمی از کودکان و نوجوانان است که به راحتی ترک نمی شود.;
دوچرخه سواری هم همانند سایر ورزش ها سودمندی های زیادی دارد اما، برخی مردان و زنان از دوچرخه‌سواری پرهیز می‌کنند زیرا نگران هستند که این فعالیت به اندام‌های تناسلی‌شان آسیب بزند و کارکرد جنسی‌شان را مختل کند.;
آبله‌مرغان در کودکی اتفاق می‌افتد. بعد از طی شدن دوره بیماری، ویروس وارد غدد لنفاوی می‌شود و همان‌جا می‌ماند، اما این ویروس دیگر فعال نمی‌شود، مگر اینکه عامل محرکی باعث فعال شدن مجدد ویروس شود. اینجاست که می گوییم بیمار دچار زونا شده است.;
صبح از خواب بیدار می شوید و می بینید کودکتان علایم کلاسیک سرماخوردگی را دارد؛ آبریزش بینی، گلو درد و بدن درد. دمای بدنش را کنترل می کنید و می فهمید بالاست. خب حالا او سرما خورده است یا آنفولانزا دارد؟ و اگر آنفولانزاست، چه کارهایی باید انجام دهید؟;
دم کرده پونه، دارچین و بابونه انتخابی عالی برای روزهای سرد سال هستند. در روزهای سرد پاییز و زمستان با بهره گیری از خواص بی نظیر این سه دمنوش علاوه بر افزایش گرمای بدن می توان برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و تسکین ناراحتی های ویژه فصل سرما هم کمک گرفت.;
لخته خون باعث توقف خونریزی می شود و وقتی کارش را انجام داد تجزیه شده و از بین می رود و اگر از بین نرود می تواند خطرناک باشند و باعث بیماری های جدی شود.;
پرتقال از میوه های خوش طعم و خوش عطر فصل سرما است که بیشتر به داشتن ویتامین C مشهور است، اما در این میوه محبوب رازهای زیادی نهفته است که ما را برای نوشیدن روزانه آب پرتقال ترغیب خواهد کرد.;
کمتر کسی است که در دوره ای از عمر خود با میلیا برخورد نکرده باشد. میلیا جوش های سفید زیر پوستی هستند که بیشتر در نوزادان دیده می شوند. این جوش های بی آزار نیاز به درمان خاصی ندارند و پس از چند هفته خودبخود ناپدید می شوند.;
در بازار انواع مختلفی از ماسک وجود دارد که برخی برای پیشگیری از آنفولانزا و برخی دیگر برای آلودگی هوا هستند. ماسک های مخصوص آلودگی هوا چه نام دارند و ویژگی ها و مشخصات آنها چیست؟;
بسیاری از ما بر این باوریم که نوشیدن شیر جذب آلاینده های موجود در هوا را که با تنفس وارد ریه کرده ایم کمتر می کند، اما این تصور تا چه اندازه درست است؟;
تشخیص آسیب‌های وارد شده به مفصل و استخوان و عضلات که تحت عنوان شکستگی، ضرب‌دیدگی، دررفتگی، کوفتگی، رگ به رگ شدن و... آنها را می‌شناسیم اصلا ساده نیست و نیاز به نظر پزشک دارد. از کجا بفهمید پایتان شکسته، پیچ‌خورده یا ضرب دیده است؟ اصلا این آسیب‌ها چه تفاوتی با هم دارند؟;
برای اینکه تاثیر سموم کبدی کمتر شود و از بین برود، بهتر است علاوه بر مصرف غذاهای سالم و کمترفراوری‌شده و صنعتی از برخی گیاهان دارویی استفاده کنید. مداومت در مصرف این گیاهان می‌تواند به خنثی‌سازی سموم کبدی و سلامت کبد کمک کند;
پاییز کنار تمام زیبایی‌هایی که دارد، فصلی همراه با انواع میوه‌های رنگی، خوش‌طعم و البته مفید است که همه آنها می‌توانند به‌دلیل داشتن ویتامین‌ها و املاح مختلف، با تقویت سیستم دفاعی بدن، باعث افزایش مقاومت ما در برابر ابتلا به بیماریهای مسری فصلی شوند.;
خواب مناسب و منطبق با ساعت زیستی بدن ما در هر سنی باعث می‌شود مواد زاید تجمع‌یافته در مغز که برای کارکرد آن مضر هستند، به شکلی مناسب پاکسازی شوند. به همین دلیل اگر خواب فردی در طول زندگی به‌خصوص در دوران سالمندی مناسب نباشد، مغز به مرور توان کارکرد منظم خود را از دست می‌دهد و کیفیت زندگی کاهش می‌یابد.;
از هر 2 تا 4 هزار کودکی که متولد می‌شوند، یک کودک مبتلا به «کم کاری مادرزادی تیرویید» است و اگر زود تشخیص داده نشود عوارض جبران ناپذیری دارد. کم کاری مادرزادی تیرویید یکی از شایع‌ترین علل عقب‌ماندگی ذهنی کودک است که می‌توان از آن پیشگیری کرد.;
غربالگری چشم یکی از مهم ترین غربالگری ها است که به تشخیص زودرس بیماریهای چشم کمک می کند. معاینه کودکان برای تشخیص تنبلی زودرس تقریبا همگانی شده اما بیماری‌هایی هستند که نیاز به غربالگری دارند ولی افراد در معرض خطر اطلاعی از آن ندارند.;
«فنیل کتونوری» یک بیماری نادر ناشی از یک ناهنجاری ژنتیکی است که منجر به تجمع اسید آمینه‌ای به نام «فنیل آلانین» در بدن می‌شود. تجمع زیاد فنیل‌آلانین منجر به بروز مشکلات متعدد سلامت خواهد شد. افراد مبتلا به فنیل‌کتونوری «PKU» در سنین مختلف باید رژیم غذایی فاقد فنیل آلانین که بیشتر در غذاهای دارای پروتیین یافت می شود را دنبال کنند.;
اکالیپتوس در بسیاری از محصولات التیام بخش سرفه، سرماخوردگی و احتقان وجود دارد. همچنین در پمادها و کرم های کاهنده درد عضلات و مفاصل هم به کار رفته و برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها در طب سنتی استفاده می شود.;
اختلاف نظر بین دو رژیم پرطرفدار در دنیا همچنان وجود دارد؛ طرفداران رژیم‌های کم‌چربی بر این باورند که روند کاهش وزن با سرعت بیشتری در بدن آنها اتفاق می‌افتد و در طرف مقابل، طرفداران رژیم کم‌کربوهیدرات می گویند در طول روز انرژی بیشتری به‌خاطر دریافت چربی‌ها دارند و کاهش وزنشان بیشتر و باثبات‌تر است.;
یکی از مهم‌ترین مفاصل تحمل وزن در بدن، مفصل زانو است که در سنین مختلف به دلایل متفاوت ممکن است دچار آسیب و محدودیت شود. باتوجه به شیوع بالای دردهای زانو در جامعه انواع این دردها را در سنین مختلف مورد تحلیل و بررسی قرار داده ایم.;
آلوئه‌ورا سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همچنین ترکیبات آنتی‌باکتریال موجود در آلوئه‌ورا می‌تواند جلوی ابتلا به عفونت‌های داخلی و خارجی را بگیرد و از این رو در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه شده است.;
سردرد در کودکان باید جدی گرفته شود به ویژه در کودکان زیر 5 سال. کودکان هم مانند بزرگسالان سردردهای میگرنی و سردردهای ناشی از استرس و اضطراب را تجربه می کنند. بجز اینها انواع دیگری از سردرد هم در کودکان وجود دارد که علامت بیماری های خاص است.;
برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید
مراکز تصویربرداری
داروخــانه ها
مراکز آزمایشگاهی
کلینیـک ها