پرسش و پاسخ درباره بیماری های مثانه

اغلب مردم فکر می کنند مشکلات مثانه مختص زنان است درحالیکه هم مردان و هم زنان را در مراحل مختلف زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. تصورات اشتباه در ارتباط با بیماری های مثانه زیاد است.

اغلب مردم فکر می کنند مشکلات مثانه مختص زنان است درحالیکه هم مردان و هم زنان را در مراحل مختلف زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. تصورات اشتباه در ارتباط با بیماری های مثانه زیاد است. در ادامه به سوالات شما در این موضوع پاسخ داده ایم.

نادرست: مثانه کوچک، مشکلات بزرگ

برخی افراد مثانه کوچک را مسئول نشت مکرر ادرار می‌دانند، اما ظرفیت طبیعی بدن شما به ندرت علت واقعی چنین مشکلی است. در افراد سالم، این ظرفیت از ۱ تا ۲ فنجان متغیر است. مقصر اصلی به احتمال زیاد عضلات ضعیف، عوارض جانبی داروها، عفونت یا آسیب عصبی است. درمان‌هایی برای این مشکل وجود دارد.

درست: دو بار در شب درست نیست

یک بار دستشویی رفتن در طول شب ممکن است قابل قبول باشد، اما اگر دو بار یا بیشتر باشد - که به آن شب ادراری می‌گویند – باید به پزشک مراجعه کنید. برای تعیین اینکه آیا این مشکل ناشی از یک بیماری قابل درمان است یا خیر، پزشک اطلاعات بیشتری از شما می‌خواهد: یک دفترچه یادداشت برای ثبت دفعات دستشویی رفتن، سابقه مایعاتی که نوشیده‌اید و لیستی از داروها و بیماری‌های شناخته شده. برخی از علل احتمالی شامل نوشیدن زیاد آب درست قبل از خواب، بزرگ شدن پروستات، بیماری‌های زمینه‌ای (مانند فشار خون بالا، آرتروز، افسردگی/اضطراب، دیابت شیرین)، داروهای خاص و مثانه بیش فعال است.

نادرست: شما به 8 لیوان آب در روز نیاز دارید

نیاز به مایعات بسته به اندازه و فعالیت شما متفاوت است. ممکن است به هشت لیوان آب در روز نیاز نداشته باشید. بهترین توصیه برای افراد سالم این است که وقتی تشنه هستید آب بنوشید و هیدراته بمانید. این امر از غلظت بیش از حد ادرار جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد.

درست: هر کسی می‌تواند مشکل مثانه داشته باشد

مشکلات مثانه می‌تواند هم مردان و هم زنان را در مراحل مختلف زندگی تحت تأثیر قرار دهد. این مشکلات در گروه‌های خاصی شایع‌تر است از جمله زنانی که از نظر جنسی فعال هستند، بچه‌دار شده‌اند یا یائسه هستند، افراد مسن، مردانی که سابقه مشکل پروستات دارند و افرادی که آسیب نخاعی دارند. اگر مشکلی دارید، باید از پزشک مشاوره بگیرید.

نادرست: بهتر است کمتر بنوشید

شاید کمتر نوشیدن مایعات تا حدی کمک کننده باشد اما پزشکان می‌گویند یک مثانه سالم باید بتواند مقدار طبیعی مایعات را تحمل کند. شاید بهتر باشد در مورد آنچه می‌نوشید بیشتر فکر کنید. کافئین یک محرک مثانه است. سعی کنید فنجان قهوه صبحگاهی را کم کنید یا از خوردن کولا صرف نظر کنید.

درست: همیشه مشکل از پروستات نیست

نیاز مکرر به دستشویی رفتن می‌تواند ناشی از بزرگ شدن پروستات باشد، اما می‌تواند ناشی از مثانه بیش فعال هم باشد. این دو بیماری علائم مشابهی دارند، اما علل و درمان‌های آنها متفاوت است. پروستات بزرگ شده به مجرای ادرار شما فشار می‌آورد، در حالیکه مثانه بیش فعال اشکال در کنترل عضلات است. در مورد علائم خود با پزشک خود صحبت کنید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید.

درست: کگل برای مردان هم هست

شاید شنیده باشید که زنان حرکات ورزشی کگل را برای کنترل مثانه انجام می‌دهند، اما پزشکان آنها را برای مردان نیز توصیه می‌کنند. عضلات کف لگن نحوه توقف و شروع جریان ادرار را کنترل می‌کنند. وقتی مثانه خالی است سعی کنید این عضلات را به مدت ۳ تا ۵ ثانیه منقبض کرده و سپس رها کنید. معده، باسن و پاها را شل نگه دارید. هر روز تا سه ست ۱۰ تکراری انجام دهید. می‌توانید کگل را در هر کجا، هر زمان و بدون اینکه کسی متوجه شود انجام دهید. در حالت درازکش، ایستاده و نشسته تمرین کنید.

درست: یک سیستم و برنامه می‌تواند کمک کند

آموزش مثانه اولین قدمی است که به برخی از افراد مبتلا به مثانه بیش فعال کمک می‌کند. شما یک برنامه برای دستشویی رفتن تنظیم می‌کنید و سعی می‌کنید در برابر اولین نیاز به دستشویی رفتن در بین این دو مقاومت کنید. به تدریج، می‌توانید سعی کنید آن را طولانی‌تر نگه دارید. این دو روش همراه با کگل می‌توانند دوره‌های مثانه بیش فعال را به نصف کاهش دهند.

درست: آمادگی برای کنترل مثانه

یک سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری و کاهش برخی از مشکلات مثانه کمک کند. پزشکان می‌گویند ورزش منظم و انجام تمرینات کگل می‌تواند بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس، نشت ادرار ناشی از سرفه، خنده یا عطسه را مهار کند. و از آنجا که وزن اضافی زیاد باعث مشکلات مثانه می‌شود، کاهش وزن نیز می‌تواند مفید باشد./