1500 بازدید
45 دیدگاه
مقالات متعددی، تمرینات تقویت کننده عضلات صورت -و حتی یوگای صورت- را به عنوان راهکاری برای لاغر و سفت کردن اجزای صورت و مقابله با علائم پیری تبلیغ میکنند.
در گذشته، مجلات ویژه زنان تنها توصیههایی برای تناسب اندام بدن ارائه میدادند؛ اما امروزه با ورق زدن بسیاری از نشریات، با توصیههایی نه تنها برای تمرین دادن بدن، بلکه برای ورزش دادن عضلات صورت نیز مواجه میشوید. مقالات متعددی، تمرینات تقویت کننده عضلات صورت -و حتی یوگای صورت- را به عنوان راهکاری برای لاغر و سفت کردن اجزای صورت و مقابله با علائم پیری تبلیغ میکنند.
این ایده عالی به نظر میرسد، اما آیا واقعیت دارد؟ آیا تمرینات ورزشی ما باید علاوه بر بدن، نواحی بالای گردن (یعنی صورت) را نیز در بر گیرد؟ و آیا این تمرینات واقعاً تأثیری بر رفع چین و چروکها، افتادگی گونهها و غبغب دارند؟
«سوزان اولبریخت»، دانشیار گروه پوستشناسی دانشکده پزشکی هاروارد، میگوید: «نکته اولی که باید بدانید این است که واقعاً هیچ مطالعه علمی معتبر و دقیقی وجود ندارد که صحت ادعاهای مربوط به اثربخشی تمرینات صورت را تأیید کند.» او میافزاید که در نگاه نخست، دستکم برخی از این ادعاها تا حدی مشکوک به نظر میرسند. برای مثال، در یکی از مقالات، تصاویر همراه نشاندهنده زنی است که ادعا میکند از تمرینات صورت بهره برده است. دکتر اولبریخت خاطرنشان میکند که در این مورد، تغییرات ظاهری فرد نشاندهنده بهبودهایی در سطح پوست -بهویژه در بافت و کیفیت ظاهری آن- است؛ تغییراتی که بعید است صرفاً ناشی از ورزش دادن عضلات زیرین پوست باشد. چنین تغییراتی معمولاً در پی روشهای زیبایی که مستقیماً سطح پوست را هدف قرار میدهند (مانند میکرونیدلینگ یا لایهبرداری شیمیایی) مشاهده میشود، نه در نتیجه تمرینات ورزشی صورت.
با این حال، اگرچه در مورد برخی ادعاها قطعاً باید با دیده تردید نگریست، اما این بدان معنا نیست که باید ایده انجام تمرینات صورت را بهکلی کنار بگذارید. دستکم از نظر تئوری، ممکن است تمرینات صورت فوایدی به همراه داشته باشند. از جمله این فواید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1- کاهش نمای ظاهری اسکارهای (جای زخمهای) ضخیم: تمرینات صورت، از جمله حرکات کششی و جنبشی، میتوانند برای نرم کردن و کاهش برجستگی اسکارهای سفت و منقبض به کار روند. دکتر اولبریخت میگوید: «ماساژ و تمریناتی که پوستِ دارای اسکار را میکشند، میتوانند باعث شوند اسکار ضخیم، نازکتر و انعطافپذیرتر شود.» این نمونهای آشکار است که در آن تمرینات صورت توصیه میشوند و احتمالاً مؤثر خواهند بود.
2- مقابله با نیروی جاذبه: دکتر اولبریخت میگوید تمرینات صورت ممکن است به بهبود قوام عضلات صورت کمک کنند و از نظر تئوری، در مقابله با کاهش حجم چربی یا جابهجایی آن در اثر نیروی جاذبه مؤثر باشند. تقویت عضلات صورت میتواند بهطور بالقوه به حفظ چربی در جای اصلی خود کمک کند؛ چربیای که در غیر این صورت ممکن بود تحت تأثیر نیروی جاذبه به سمت پایین حرکت کند. اما خبر نهچندان خوب اینکه: اگر ورزش بتواند تأثیری داشته باشد، تغییرات حاصله احتمالاً بسیار جزئی و بسیار کمتر از نتایج دیگر روشهای زیبایی -مانند تزریق فیلرهای پوستی- خواهد بود.
دکتر اولبریخت میگوید: «راستش را بخواهید، دشوار است بگوییم آیا تمرینات صورت مفید هستند یا خیر.» اما اگر مایل به امتحان کردن آن هستید، واقعاً هیچ ضرری در این کار وجود ندارد. این تمرینات خطرناک نیستند و عوارض نامطلوبی ایجاد نمیکنند. او میافزاید: «با اینکه خودم کاملاً متقاعد نشدهام، اما به نظر میرسد که این کار زیان چندانی هم نداشته باشد.»/
مشاهده و سفارش
بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد
دیدگاه و نظــرات
مراکز تصویربرداری
داروخــانه ها
مراکز آزمایشگاهی
کلینیـک ها
