درد در کمر دارم که به سمت پاها کشیده میشود و موقع خواب بیشتر میشود.غلامحسین علیشیری۱۳۹۳/۱۰/۲۹

با سلام تابلوی ذکر شده منطبق بر بیماری دیسک کمر می باشد توصیه می شود در کارهای روزمره فشار کمتری به کمر خود آورده و وزن کم کنید و ورزش های مناسب مثل ویلیامز انجام دهید در صورت ادامه مشکل توصیه به انجام ام آر آی کمر می شود.

کمردرد و تنگی کانال نخاعیانوشه حقیقی۱۳۹۶/۱۱/۲۱

سلام. به همکاران متخصص جراح مغز و اعصاب مراجعه حضوری داشته باشید.

ورزش مناسب جهت دیسک کمرمژگان عابدینی۱۳۹۶/۱۱/۲۲

سلام.گاه فشار روی دیسک کمر ممکنه دردش به قسمت دنبالچه هم انتقال یابد اگر علت درد درآن قسمت ناشی از دیسک کمر باشد ورزشهایی که مناسب هستند و مفید خواهند بود شامل ورزشهای ویلیامز ومکنزی که در سایت موجود هستند میتوانید دریافت کنید ضمنا موقع نشستن روی صندلی یامبل از رینگ (حلقه)  که بالشتکهای حلقوی مخصوص برای دردهای دنبالچه هستند مفید خواهد بود.

درمان دیسک کمرثریا شادمانفر۱۳۹۶/۱۲/۲۵

سلام.با فیزیوتراپی و استراحت معمولا علائم بهتر میشود.دو مورد آخر توصیه نمیشود.