حرکات اصلاحی جهت بهبود تنگی کانال و دیسک کمر

باسلام.بین مهره 4و 5کمری دیسک دارم و تنگی کانال.نیازمند حرکات اصلاحی برای پیشگیری از درد سطحی و مداوم میباشم.راهنمایی نمایید.

احمد سلیم زادهپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۶/۱۱/۳۰ فوق تخصص روماتولوژی

سلام.ورزش اختصاصی اصلاحی پس از معاینه توسط پزشک تجویز می شود و دستورالعمل های کلی و ورزش های مفید در قسمت بیماری های سایت و کمر درد وجود دارد و به طور کامل شرح داده شده است.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

درد و گزگز در دستان، حالت سستی در زانو ها و صدا زانو، احساس داغی کف پاها نشانه چیست؟محسن اخیانی۱۳۹۵/۰۳/۲۷

سلام .برای گز گز دستانتان باید نوار عصبی بگیرید تا اگر چسبندگی عصب دارید مشخص شود. برای زانو باید ورزش عضله چهار سر انجام داده و کلسیم و ویتامین دی مصرف کنید.

دختری ۲۶ ساله هستم تنگی کانال نخاعی و خشکی صبحگاهی دارم . راهنمایی فرمایید.محسن اخیانی۱۳۹۵/۰۶/۲۲

سلام .شما باید به یک روماتولوژیست مراجعه کنید. در مشهد :خانم ها دکتر صاحباری و دکتر میرفیض ،آقای دکتر هاتف.

دیسک کمرمسعود مهدوی۱۳۹۷/۰۵/۰۵

درمان دیسک کمرمسعود مهدوی۱۳۹۶/۰۸/۰۸

سلام.با توجه به سن شما معمولا نیازی به استفاده از این دارو ها نیست.اگر در بررسی کمبود ویتامین دی دارید نیاز است که ویتامین دی و کلسیم استفاده کنید و درصورت امکان بهترین روش محافظت از مفصل داشتن وزن مناسب و ورزش میباشد.