چه ورزشی برای سیاتیک مفید است؟مژگان عابدینی۱۳۹۶/۰۷/۲۹

سلام برای کمردرد ناشی ازفشار روی سیاتیک  ورزشهای کششی برای تقویت عضلات شکم که ورزش ویلیامز گفته میشود وبرای تقویت عضلات پشتی ورزش مکنزی مفید است که از اینترنت میتوانید آنها رو بگیرید  وورزشهای کششی آیروبیک تحت نظر مربی آب درمانی دراستخر هم خیلی مفید است حتی ازفیزیوتراپی تاثیرش بیشتر خواهد بود

فتق دیسک کمر دارم 2 ماه است سلکسیب مصرف می کنم، تا چه زمانی باید این دارو ادامه یابد؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۲/۰۴/۲۵

با سلام ترمیم بیماری دیسک با توجه به سن بیمار وشدت ضایعه چنانچه بیمار تمامی اصول بهداشتی را رعایت کرده و ورزش های مناسب را انجام دهد طولانی می باشد و مصرف داروهای ضد درد مانند سلکسیب بطور موردی بر اساس نیاز بیمار تجویز می شود.

کمردرد و تنگی کانال نخاعیانوشه حقیقی۱۳۹۶/۱۱/۲۱

سلام. به همکاران متخصص جراح مغز و اعصاب مراجعه حضوری داشته باشید.

آیا کلسیم را می توان بعد از مصرف گوشت استفاده کرد؟ با وجود بیماری پوکی استخوان،و تنگی کانال نخاعی، پیاده روی مفید است یا مضر؟محسن اخیانی۱۳۹۶/۰۵/۰۱

سلام مصرف کلسیم روی اهن خوراکی بصورت قرص و یا اهن سبزیجات موثر است  وروی اهن گوشت خیلی تاثیری ندارد ولی باز هم بهتر است با فاصله باشد  بهتر است کلسیم را وسط شام بخورید که معمولا گوشت کمتری مصرف می شود. پیاده روی روی زمین صاف مسىله ای ندارد و اگر تنگی کانال دارید تا حدی که موجب  درد نشود می توانید پیاده روی  کنید.