سلام .بنده چند سال است که دچار لغزش مهره های کمر هستم.توصیه به بیماران دارای فتق کمر(دیسک کمر) برای من هم مفید است؟نوشین بیات۱۳۹۴/۰۹/۰۵

ضمن عرض سلام ورزشهای مخصوص کمردرد در سایت مناسب هستند راه رفتن در استخر نیز مناسب است. دکتر بیات

با سلام من خانمی 33 ساله هستم بعد از زایمان دچار کمردرد و درد عضلات شدم اوایل فکر می کردم از عوارض سزارین است اما همچنان درد ادامه داشت با مراجعه به متخصص ستون غلامحسین علیشیری۱۳۹۳/۰۱/۲۲

با سلام کمر درد هایی که با استراحت تشدید یابند عمدتا به علت بیماری های روماتیسم ستون فقرات می باشد و بلعکس کمر دردهایی که با استراحت بهتر شوند می توانند در زمینه بیماری های غیرالتهابی مانند بیماری دیسک و یا آرتروز و یا تنگی کانال نخاعی باشد. تشخیص نوع علت بیماری با شرح حال دقیق ، انجام معاینه و آزمایشات مربوطه است. مصرف سولفاسالازین و پردنیزولون صرفا در بیماری های التهابی مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. توصیه می شود در این خصوص با مشورات پزشک روماتولوژیست درمان نمایید.

چه ورزشی برای سیاتیک مفید است؟مژگان عابدینی۱۳۹۶/۰۷/۲۹

سلام برای کمردرد ناشی ازفشار روی سیاتیک  ورزشهای کششی برای تقویت عضلات شکم که ورزش ویلیامز گفته میشود وبرای تقویت عضلات پشتی ورزش مکنزی مفید است که از اینترنت میتوانید آنها رو بگیرید  وورزشهای کششی آیروبیک تحت نظر مربی آب درمانی دراستخر هم خیلی مفید است حتی ازفیزیوتراپی تاثیرش بیشتر خواهد بود

حرکات اصلاحی جهت بهبود تنگی کانال و دیسک کمراحمد سلیم زاده۱۳۹۶/۱۱/۲۱

سلام.ورزش اختصاصی اصلاحی پس از معاینه توسط پزشک تجویز می شود و دستورالعمل های کلی و ورزش های مفید در قسمت بیماری های سایت و کمر درد وجود دارد و به طور کامل شرح داده شده است.