طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

سلام ببخشید من دختری هستم 24 ساله دچار قوز کمر هستم الان که سایت شما مطالعه کردم فهمیدم دچار بیماری افتادگی شانه و گردن رو به جلو هم هستم می خواستم بدونم چطور بفهم ورزشها را درست انجام میدم و درست می ایستم یه راهنمایم بکنید.با تشکر

غلامحسین علیشیریپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۴/۰۸/۲۲ فوق تخصص روماتولوژی

سلام میزان قوزو شدت ان بر اساس معاینه ورادیوگرافی لازم صورت میگیرد.بهر حال انجام اب درمانی ونیز انجام ورشهای انقباضی سبک مفید هستند.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

مهره پنجم کمرم لقی مادرزادی دارد و مشکل دیسک کمر دارم.چه ورزشی باید انجام دهم و آیا باید استراحت کنم؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۸/۲۱

با سلام تصمیم گیری در خصوص نحوه ورزش دربیماری شما بعد ازمعاینه دقیق میشود.اگر علایم شدید نیست اب درمانی وورژشهای ویلیامز در مقادیر کم میتواند مفید باشد

آیا گردن درد من از دیسک گردن است؟مسعود مهدوی۱۳۹۶/۰۵/۲۱

سلام.با توجه به گزارش بالژینگ دیسک که همان برجسته شدن دیسک و فشار روی نخاع است وجود دارد،ولی همیشه علائم بالینی بیمار بر آنچه که در تصویر برداری دیده میشود ارجح می باشد.نظر پزشک متخصص مغز و اعصاب رو باید مد نظر داشته باشید.

کمر درد و سوزش آنالهه دولتشاهی۱۳۹۶/۱۱/۰۱

با سلام با توجه به مزمن بودن درد کمر شما نیازمند تصویر برداری از مهره های کمری هستید و در صورتیکه جهت ویزیت مشکل دارید به کلینیک های دانشگاهی مراجعه کنید که نیازمند هزینه نمی باشد .

روش درمان دیسک خفیف کمر چیست؟حرکات اصلاحی یا دارو؟محسن اخیانی۱۳۹۵/۰۳/۱۹

با سلام .در بعضی موارد ام آر آی بصورت کاذب مثبت است. شما باید نورتریپتیلین 10 میلی گرم شب + حرکت درمانی و آب درمانی جهت درمان استفاده کنید و در محیط کار و زندگی دستورات بهداشتی کمر و ارگونومی کمر را رعایت کنید.