برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

سلام ببخشید من دختری هستم 24 ساله دچار قوز کمر هستم الان که سایت شما مطالعه کردم فهمیدم دچار بیماری افتادگی شانه و گردن رو به جلو هم هستم می خواستم بدونم چطور بفهم ورزشها را درست انجام میدم و درست می ایستم یه راهنمایم بکنید.با تشکر
سلام میزان قوزو شدت ان بر اساس معاینه ورادیوگرافی لازم صورت میگیرد.بهر حال انجام اب درمانی ونیز انجام ورشهای انقباضی سبک مفید هستند.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

بیماری as دارم چه ورزش هایی برایم مفید است؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۲/۰۲

با سلام تشخیص بیماری اسپوندیلیت آنکلوزانت بر مبنای یافته های بالینی ، رادیولوژی و آزمایشگاه می باشد. وجود HLAB27 به تشخیص کمک می کند ولیکن منفی بودن آن رد کننده نیست. بیماری AS دارای طیف وسیعی از تظاهرات بالینی از نوع خفیف یا سیر سریع می باشد ، در این بیماری انجام ورزش های مناسب ستون فقرات یا لگن کمک موثری در پیشگیری از عوارض بیماری می کند.

حدودا 5 ماهی میشه که وقتی رو صندلی میشینم دردی در قسمت چپ سینم احساس می کنم با توجه به شرح حال گفته شده مشکل چیست؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۳/۱۲/۰۷

با سلام با توجه به شرح ذکر شده عارضه درد نگران کننده نیست توصیه می شود به مدت 1 ماه اصول ارگونومی را رعایت کرده و ورزش های ویلیامز و مکنزی را انجام دهید. در صورت عدم بهبودی توصیه به معاینه دقیقتر توسط پزشک متخصص می شود.

تشدید کمر درد با پیاده روی و ورزشثریا شادمانفر۱۳۹۶/۰۵/۰۷

با سلام. برای کمردرد پزشک روماتولوژیست بهتر میتواند کمک کند. شما در حدی مجاز هستید پیاده روی کنید که کمردرد نشوید. ورزشهای جهت تقویت عضلات کمر توصیه میشود.

آیا گردن درد من از دیسک گردن است؟مسعود مهدوی۱۳۹۶/۰۵/۲۱

سلام.با توجه به گزارش بالژینگ دیسک که همان برجسته شدن دیسک و فشار روی نخاع است وجود دارد،ولی همیشه علائم بالینی بیمار بر آنچه که در تصویر برداری دیده میشود ارجح می باشد.نظر پزشک متخصص مغز و اعصاب رو باید مد نظر داشته باشید.

دیدگاه و نظــرات