برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

سلام ببخشید من دختری هستم 24 ساله دچار قوز کمر هستم الان که سایت شما مطالعه کردم فهمیدم دچار بیماری افتادگی شانه و گردن رو به جلو هم هستم می خواستم بدونم چطور بفهم ورزشها را درست انجام میدم و درست می ایستم یه راهنمایم بکنید.با تشکر
سلام میزان قوزو شدت ان بر اساس معاینه ورادیوگرافی لازم صورت میگیرد.بهر حال انجام اب درمانی ونیز انجام ورشهای انقباضی سبک مفید هستند.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۸/۲۲

سلام میزان قوزو شدت ان بر اساس معاینه ورادیوگرافی لازم صورت میگیرد.بهر حال انجام اب درمانی ونیز انجام ورشهای انقباضی سبک مفید هستند.

درد مفصلیغلامحسین علیشیری۱۳۹۷/۰۶/۱۱

سلام آزمایشات سرولوژی تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله کیت آزمایشگاهی یا فرد آزمایشگر می باشد اصولا تشخیص بیماری و یا بررسی فعالیت بیماری با شرح حال و معاینه فیزیکی میسر است.

تشدید کمر درد با پیاده روی و ورزشثریا شادمانفر۱۳۹۶/۰۵/۰۷

با سلام. برای کمردرد پزشک روماتولوژیست بهتر میتواند کمک کند. شما در حدی مجاز هستید پیاده روی کنید که کمردرد نشوید. ورزشهای جهت تقویت عضلات کمر توصیه میشود.

مهره های پشت گردنم شدیدا درد میکنه و چند روزی هست که دو انگشت وسط دست چپم هم درد میکنه آیا این درد ها رو جدی بگیرم؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۲/۰۹/۲۲

با سلام علت درد گردن می تواند با منشا عضلات و مهره و یا بیماری دیسک باشد که در بیماری دیسک ممکن است درد به دست بازو و انگشتان منتشر شود. لذا توصیه می شود اصول ارگونومی در فعالیت های روزمره رعایت نمایید و ورزش های مناسب گردن انجام دهید در صورت پایداری مشکل توصیه به مراجعه به متخصص می شود

دیدگاه و نظــرات