برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟

سلام ببخشید من دختری هستم 24 ساله دچار قوز کمر هستم الان که سایت شما مطالعه کردم فهمیدم دچار بیماری افتادگی شانه و گردن رو به جلو هم هستم می خواستم بدونم چطور بفهم ورزشها را درست انجام میدم و درست می ایستم یه راهنمایم بکنید.با تشکر
سلام میزان قوزو شدت ان بر اساس معاینه ورادیوگرافی لازم صورت میگیرد.بهر حال انجام اب درمانی ونیز انجام ورشهای انقباضی سبک مفید هستند.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

درد کمر دارم تشخیص آرترینت روماتوئید دادن برام آیا احتمال اسئوندلیت آنکیلوزانت هم هست؟محسن اخیانی۱۳۹۶/۰۴/۲۶

سلام باید کمر و زانوی شما معاینه شود تست های تکمیلی درخواست شود تا به تشخیص برسیم با علاىم ذکر شده نمی توان تشخیص داد

طرز صحیح انجام ورزش های مناسب برای قوز کمر و افتادگی شانه و گردن چیست؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۸/۲۲

سلام میزان قوزو شدت ان بر اساس معاینه ورادیوگرافی لازم صورت میگیرد.بهر حال انجام اب درمانی ونیز انجام ورشهای انقباضی سبک مفید هستند.

کمرم در بعضی از حالات مانند خوابیده و .. درد میکند!!غلامحسین علیشیری۱۳۹۳/۰۲/۱۶

با سلام با توجه به نوع فعالیت شما ضروری است در موقع انجام فعالیت های کاری اصول ارگونومی را مراعات کنید. انجام ورزش های تقویت کمر مانند ورزش های ویلیامز و مکنزی به شما کمک موثری می نماید

قولنج کمرادمین بهپو۱۳۹۷/۰۴/۰۲

سلام تعبیر شما از تنفس و احساس قولنج کمر قابل درک نیست. ناراحتی های مربوط به کمرعلل متعددی دارند که با معاینه توسط پزشک می توانید از علت و درمان احتمالی آنها آگاه شوید.

دیدگاه و نظــرات