مهره پنجم کمرم لقی مادرزادی دارد و مشکل دیسک کمر دارم.چه ورزشی باید انجام دهم و آیا باید استراحت کنم؟

باسلام خانمی29ساله هستم که6 سال داروی روماتیسم استفاده میکنم وپوکی استخوان خفیف دارم خداروشکر مهار شده ودرحال قطع کردن داروها هستیم الان حدود 2 ماهه که کمرم درد دارم mri دادم مهره پنجم لقی مادرزادی داره ودیسکمم پاره شده دردش توی پای چپم میکشه بیشتر تولگن وپشت زانو فعلا قصد جراحی ندارم خواهشا راهنمایی بفرمایید چه ورزشی باید انجام بدم وایا باید کاملا استراحت کنم وچه زمانی براش لازمه که خوب بشه باتشکر راهنمایی وسایت خوبتون ممنونم

غلامحسین علیشیریپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۴/۰۸/۲۱ فوق تخصص روماتولوژی

با سلام تصمیم گیری در خصوص نحوه ورزش دربیماری شما بعد ازمعاینه دقیق میشود.اگر علایم شدید نیست اب درمانی وورژشهای ویلیامز در مقادیر کم میتواند مفید باشد

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

یک ماهی میشه گز گز صورت دارم هر بار یک طرف سرم درد شدید می کنه که با قرص سردرد ومیگرستاپ هم خوب نمی شم سی تی اسکن سرم چیزی نشون نداده.آرتریت روماتوئید هم دارمنوشین بیات۱۳۹۴/۰۹/۲۲

با سلام توسط پزشک مغز واعصاب باید معاینه شوید و چون در ارتریت روماتویید مز من احتمال در گیری مهره های گردن می باشد MRIگردن نیز بایستی انجام شود

دیسک کمرادمین بهپو۱۳۹۷/۰۴/۱۸

با سلام در سن شما دیسک خفیف به احتمال زیاد درمان خواهد شد مشروط بر اینکه سبک زندگی صحیح را در پیش بگیرید,در بلند کردن اجسام ددقت داشته باشید, ورزش های مربوط به عضلات کمر را انجام دهید (ورزش ویلیامز که در سایت شرح داده شده) از فواید موثر آب درمانی برای کمر استفاده کنید.

آرتریت روماتوئید دارم و هر دو زانوم درگیره زانومو عمل کردم ولی نمیتوانم ورزش کنم. چه کار کنم؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۳/۰۶/۰۳

با سلام اصولا ورزش و بازتوانی دربیماری روماتیسمی تاثیر بسزایی دارد. پیشنهاد ما برای انجام ورزش انجام ورزش های سبک در زمان کوتاه می باشد که به تدریج مدت و شدت این ورزش باید افزایش یابد. چنانچه بدنبال انجام ورزش درد پایداری در عضو ایجاد شود آن ورزش بهتر است انجام نشود.

لیزر موی بدن با وجود بیماری آرتریت روماتوئیدمژگان عابدینی۱۳۹۶/۱۲/۱۱

سلام.مشکلی برای انجام لیزر ندارید ومیتوانید انجام دهید درناحیه زانو هم ضرری براتون ندارد.