آیا کلسیم را می توان بعد از مصرف گوشت استفاده کرد؟ با وجود بیماری پوکی استخوان،و تنگی کانال نخاعی، پیاده روی مفید است یا مضر؟محسن اخیانی۱۳۹۶/۰۵/۰۱

سلام مصرف کلسیم روی اهن خوراکی بصورت قرص و یا اهن سبزیجات موثر است  وروی اهن گوشت خیلی تاثیری ندارد ولی باز هم بهتر است با فاصله باشد  بهتر است کلسیم را وسط شام بخورید که معمولا گوشت کمتری مصرف می شود. پیاده روی روی زمین صاف مسىله ای ندارد و اگر تنگی کانال دارید تا حدی که موجب  درد نشود می توانید پیاده روی  کنید.

دردهای چرخشی در اعضای بدنم وجود دارد. آیا به علت کمبود ویتامین د است؟احمد سلیم زاده۱۳۹۲/۰۶/۳۰

با سلام دردهای ذکر شده منطبق بر دردهای روماتیسمی نیست توصیه می شود کار ها را متناسب با جسم خود تنظیم کنید و از ورزش های متناسب با وضعیت و اندا های مختلف قافل نشوید.تشخیص کمبود ویتامین دی بر اساس یافته آزمایشگاهی است.

کمبود ویتامین D دارم آیا نیازه همش آمپول بزنم؟نوشین بیات۱۳۹۵/۰۷/۰۸

با سلام شما میتوانید امپول ویتامین D را هر 3 ماه یکبار تمدید کنید ولی باید مجددا سطح ویتامین را چک نمایید.

میزان مصرف مجاز ویتامین د چقدر است؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۶/۰۴/۲۲

سلام.با توجه به اینکه ویتامین د در دوز سمی میباشد توصیه میشود تا نرمال شدن ویتامین د، کربنات کلسیم مصرف گردد.