مهره پنجم کمرم لقی مادرزادی دارد و مشکل دیسک کمر دارم.چه ورزشی باید انجام دهم و آیا باید استراحت کنم؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۸/۲۱

با سلام تصمیم گیری در خصوص نحوه ورزش دربیماری شما بعد ازمعاینه دقیق میشود.اگر علایم شدید نیست اب درمانی وورژشهای ویلیامز در مقادیر کم میتواند مفید باشد

آیا کلسیم را می توان بعد از مصرف گوشت استفاده کرد؟ با وجود بیماری پوکی استخوان،و تنگی کانال نخاعی، پیاده روی مفید است یا مضر؟محسن اخیانی۱۳۹۶/۰۵/۰۱

سلام مصرف کلسیم روی اهن خوراکی بصورت قرص و یا اهن سبزیجات موثر است  وروی اهن گوشت خیلی تاثیری ندارد ولی باز هم بهتر است با فاصله باشد  بهتر است کلسیم را وسط شام بخورید که معمولا گوشت کمتری مصرف می شود. پیاده روی روی زمین صاف مسىله ای ندارد و اگر تنگی کانال دارید تا حدی که موجب  درد نشود می توانید پیاده روی  کنید.

درمان دیسک کمرمسعود مهدوی۱۳۹۶/۰۸/۰۸

سلام.با توجه به سن شما معمولا نیازی به استفاده از این دارو ها نیست.اگر در بررسی کمبود ویتامین دی دارید نیاز است که ویتامین دی و کلسیم استفاده کنید و درصورت امکان بهترین روش محافظت از مفصل داشتن وزن مناسب و ورزش میباشد.

سلام .بنده چند سال است که دچار لغزش مهره های کمر هستم.توصیه به بیماران دارای فتق کمر(دیسک کمر) برای من هم مفید است؟نوشین بیات۱۳۹۴/۰۹/۰۵

ضمن عرض سلام ورزشهای مخصوص کمردرد در سایت مناسب هستند راه رفتن در استخر نیز مناسب است. دکتر بیات