چه ورزشی برای سیاتیک مفید است؟

مژگان عابدینیپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۸/۲۲ فوق تخصص روماتولوژی

سلام برای کمردرد ناشی ازفشار روی سیاتیک ورزشهای کششی برای تقویت عضلات شکم که ورزش ویلیامز گفته میشود وبرای تقویت عضلات پشتی ورزش مکنزی مفید است که از اینترنت میتوانید آنها رو بگیرید وورزشهای کششی آیروبیک تحت نظر مربی آب درمانی دراستخر هم خیلی مفید است حتی ازفیزیوتراپی تاثیرش بیشتر خواهد بود

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

درد و گزگز در دستان، حالت سستی در زانو ها و صدا زانو، احساس داغی کف پاها نشانه چیست؟محسن اخیانی۱۳۹۵/۰۳/۲۷

سلام .برای گز گز دستانتان باید نوار عصبی بگیرید تا اگر چسبندگی عصب دارید مشخص شود. برای زانو باید ورزش عضله چهار سر انجام داده و کلسیم و ویتامین دی مصرف کنید.

درد کمر دارم تشخیص آرترینت روماتوئید دادن برام آیا احتمال اسئوندلیت آنکیلوزانت هم هست؟محسن اخیانی۱۳۹۶/۰۴/۲۶

سلام باید کمر و زانوی شما معاینه شود تست های تکمیلی درخواست شود تا به تشخیص برسیم با علاىم ذکر شده نمی توان تشخیص داد

ایا خواب رفتگی و بی حسی دستم ناشی از آرتروز گردنم است؟احمد سلیم زاده۱۳۹۲/۰۸/۲۷

با سلام خواب رفتگی دست ناشی از دیسک یا آرتروز گردن در موارد شدید و در وضعیت های خاصی بیشتر ایجاد می شود. چنانچه خواب رفتگی در اندام ها و دست بطور مداوم وجود داشته یا به دنبال خواب رفتن ایجاد یا تشدید می شود بایستی علل دیگر مورد بررسی قرار گیرند که در این موارد نوار عصب کمک کننده می باشند.

سلام .بنده چند سال است که دچار لغزش مهره های کمر هستم.توصیه به بیماران دارای فتق کمر(دیسک کمر) برای من هم مفید است؟نوشین بیات۱۳۹۴/۰۹/۰۵

ضمن عرض سلام ورزشهای مخصوص کمردرد در سایت مناسب هستند راه رفتن در استخر نیز مناسب است. دکتر بیات