تشدید کمر درد با پیاده روی و ورزش

باسلام و احترام چندسال است کمر درد دارم. به توصیه پزشک پیاده روی میکنم اما بعد از پیاده روی دردم تشدید میشود بطوری که بعد از ورزش روی مهره آخرکمرم متورم میشودودردشدیدتحرک رابرایم مشکل میکند.گاهادرمچ دست و مچ پاهم احساس درد دارم.سابقه بیماریهای روماتیسمی هم درخانواده وجود دارداماچندسال پیش آزمایشات من روماتیسم را نشان نداد.برای دردکمرم به پزشکهای زیادی مراجعه کردم اما مفید نبوده حال به چه پزشکی باید مراجعه کنم؟! ممنون از راهنمایی شما

ثریا شادمانفرپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۵/۰۹ فوق تخصص روماتولوژی

با سلام. برای کمردرد پزشک روماتولوژیست بهتر میتواند کمک کند. شما در حدی مجاز هستید پیاده روی کنید که کمردرد نشوید. ورزشهای جهت تقویت عضلات کمر توصیه میشود.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

دیسک کمرادمین بهپو۱۳۹۷/۰۴/۱۸

با سلام در سن شما دیسک خفیف به احتمال زیاد درمان خواهد شد مشروط بر اینکه سبک زندگی صحیح را در پیش بگیرید,در بلند کردن اجسام ددقت داشته باشید, ورزش های مربوط به عضلات کمر را انجام دهید (ورزش ویلیامز که در سایت شرح داده شده) از فواید موثر آب درمانی برای کمر استفاده کنید.

درد شدید در باسن !! آیا فیزیوتراپی و درمان با لیزر موثر است؟؟؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۲/۱۱/۳۰

با سلام با توجه به شرح ذکر شده و وزن بالا به نظر بیشتر توصیه به کاهش وزن اصلاح شیوه نشستن و فعالیت و نیز ورزش های مناسب کمر می شود. در صورت عدم بهبودی با انجام توصیه های ذکر شده ضروری است توسط پزشک روماتولوژیست بررسی بیشتری صورت گیرد.

بیماری as دارم چه ورزش هایی برایم مفید است؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۲/۰۲

با سلام تشخیص بیماری اسپوندیلیت آنکلوزانت بر مبنای یافته های بالینی ، رادیولوژی و آزمایشگاه می باشد. وجود HLAB27 به تشخیص کمک می کند ولیکن منفی بودن آن رد کننده نیست. بیماری AS دارای طیف وسیعی از تظاهرات بالینی از نوع خفیف یا سیر سریع می باشد ، در این بیماری انجام ورزش های مناسب ستون فقرات یا لگن کمک موثری در پیشگیری از عوارض بیماری می کند.