شغلم نقاشی است. برای درمان کمر درد و گردن درد می توانم بدنسازی کنم؟

یاسمن هستم ۲۰ سالمه گردن درد و کمر درد داشتم و دکتر اخیانی گفتن باید ورزش یوگا وپلاتس یا اب درمانی برم و من رفتمو بهتر شدم و اخرین باری ک مراجعه کردم سه روز پیش بود ک گفتن دیگه لازم نیست برم ولی همیشه باید ورزش کنم چون درد بر میگرده و گفتن تاندومپ هام مادر زادی انعتافش بالاست و باید عضلاتمو قوی کنم .الان کمر درد ندارم یکم گردن درد دارم شغلمم نقاشیه.میخواستم بدونم میشه بدنسازی کار کنم یا ورزشای بازورو انجام بدم؟

محسن اخیانیپاسخ داده شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۶/۱۶ فوق تخصص روماتولوژی

سلام بله در حدی که برای شما ایجاد درد نکند و حداکثر قدرت خود را بکار نبرید فقط کشش مناسب در عضله ایجاد شود و پس ازورزش درد ایجاد نگردد

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

درد دستادمین بهپو۱۳۹۷/۰۶/۱۹

با سلام این دردها ممکن است ناشی از درد با منشا مفصل شانه و تاندون ها و یا ارجاء از گردن و یا ارگان های داخل سینه باشد که با استرس نمود پیدا می کنند. معمولا با انجام معاینه بالینی و در صورت نیاز اقدامات تشخیصی دیگر مانند نوار عصب یا تصویر برداری قابل تشخیص قطعی می باشند. توصیه می شود با اصلاح حالاتی که باعث تشدید درد می شود و نیز انجام ورزش های مناسب روند درمان را پیگیری نمایید در صورت عدم بهبودی حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

سردرد در نواحی مختلف سر علت چیست؟و درمان چگونه است؟احمد سلیم زاده۱۳۹۴/۱۱/۲۱

سلامبا توجه به نشانه های بیان شده، لازم است در اسرع وقت توسط متخصص بیماری های داخلی مغر و اعصاب معاینه انجام شود.