برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید

کوفتگی و درد های مبهم دارم.خسته شده ام. کمک کنید.

کوفتگی و درد های مبهم دارم.خسته شده ام. کمک کنید.

سلام خانم ۲۲ ساله ای هستم حدود ۵ ماه دچار درد هایی شبیه کوفتگی و خستگی در کمر و گردن و بین دو کتف همراه سوزش شدم به پزشک مراجعه کردم یه سری ازمایش کامل که شامل ESR و CRP و le cell و RAهم می شود انجام دادم علتو گفتن عصبیه و مشکلی نیست مکمل دادن اما بهبودی نداشتم به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کردم بعد ام ار ای گفتن دو تا از دیسک های کمرت ضعیفه و فیزیوتراپی دادن گفتن بهبود پیدا نکرد برین فوق تخصص روماتولوژی که بازم بهبودی ندیدم‌ الان جلسه ۵ فیزیو هستم لطفا بگین چیکار کنم خیلی خسته شدم.
سلام علل زیادی میتواند سبب درددرستون فقرات گردنی کمری شود که بامعاینه ومراجعه به همکاران روماتولوژی ومغز واعصاب اگر علل روماتیسمی ردشده است  کمبود ویتامین د باید بررسی شود اگر آنرا هم مصرف کردید وبهبود نداشته وپزشک مغزواعصاب هم سایر علل راردکرده است  میتواند منشا دردهایتان تاثیر روی سیستم اعصاب درد باشد مثل بیماری فیبرومیالژی که همه آزمایشات وبررسیها نرمال است اما مغز درتفسیر درد اشتباه میکند وباید بامصرف بعضی داروها آنرا کنترل کرد یا ممکن است منشا دردعلل اضطرابی داشته باشد که بایدکنترل دارویی شود اما باکمک آب درمانی در استخر وورزش یوگا میتواند مفید باشد

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

درمان کرامپ نویسندگان Writer cramp چیست؟احمد سلیم زاده۱۳۹۵/۰۳/۲۴

سلام.برای حصول نتیجه لازم است ادامه درمان تحت نظر نورولوژیست ( مغر واعصاب ) ادامه یابد.

دردی در دست راستم و بالای سینه و شانه راستم داشتم که موقع استراحت خوب بود ولی با کار کردن با کامپیوتر بد میشد.دکتر گفت فیبرومیالژیا دارم! درمانش چست؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۲/۰۱/۱۴

با سلام بیماری فیبرومیالژیا بیماریست که در آن تظاهرات عضلانی و عصبی و مفصلی معمولا بطور منتشر وجود داشته و بطور معمول با فعالیت های روزمره تشدید نمی شود.درد های انتشاری در یک یا ۲ اندام بدنبال فعالیت خاص یا نشستن های طولانی مدت بیشتر بخاطر علل موضعی از جمله بیماری آرتروز و یا دیسک در گردن و یا کمر می باشد.توصیه می شود اصول ارگونومی را در موقع فعالیت های روزمره رعایت نموده و ورزش های مناسب گردن و کمر انجام دهید در صورت عدم بهبودی ضروری است از نظر بررسی تکمیلی از نظر تصویر برداری و نوار عضله و عصب انجام شود

تحمل کم در زمان حمله بیماریعلیرضا تولایی زواره۱۳۹۶/۰۸/۰۸

نگرانی و فکر کردن درباره درد، درد را بدتر می کند.  افسردگی و عصبانیت باعث فیبرومیالژیا نمی شوند، اما این دو عامل در بین این بیماران بسیار شایع هستند.  پس بهتر است راه های کنترل استرس را یاد بگیرید و افکار مثبت داشته باشید تا با این درد مزمن مقابله کنید.  یادگیری روش آرامش عضلات و یا منحرف کردن فکر با خواندن کتاب مورد علاقه، استرس و درد ناشی از این بیماری را کم می کند.     2-   همانطور که می دانید، درد باعث می شود خواب راحتی نداشته باشید.  حدود 90 درصد افراد مبتلا به این بیماری، دارای اختلالات خواب می باشند.  روش های داشتن خواب خوب عبارت است از: حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند، برنامه ای منظم برای خواب خود بگذارید، از چرت زدن در طی روز خودداری کنید، از نوشیدن قهوه نیز پرهیز کنید، محیط راحتی را برای خواب داشته باشید و قبل از خوابیدن، یک دوش آب گرم بگیرید.  اگر با این راه کارها هنوز با خواب خود مشکل داشتید، می توانید از پزشکتان کمک بگیرید.     3-   کشش عضلات می تواند عملکرد عضلات را زیاد کند و درد فیبرومیالژیا  را کم کند.  شما می توانید ورزش های هوازی را بدون پریدن انجام دهید.   بهترین ورزش های کششی شامل: یوگا و شنا می باشد.  ورزش هایی که برای افراد مبتلا به ورم مفاصل توصیه می شود نیز برای این بیماران مفید است.  هنگامی که درد دارید و خسته هستید، باید سرعت کار کردن خود را کم کنید تا انرژی خود را به هدر ندهید 4- ماساژ درمانی  هر ماساژی برای کاهش درد این بیماران مفید نیست، تنها ماساژ خوب عبارت است از : ماساژ عمیق بافت ها.  یک ماساژ بد، درد شما را بدتر خواهد کرد، بنابراین بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.  همچنین می توانید روش های ساده ای را در خانه به کار ببرید، به طور مثال دو توپ تنیس را در یک جوراب قرار دهید، سپس این جوراب را بین پشتتان و دیوار بگذارید و تکیه بدهید تا نیفتد و آن را بین دیوار و پشت خود بلغزانید . با این روش درد پشت و شانه های خود را آرام می کنید.     5- کمک بخواهید و پشتیبانی بگیرید.  شما ممکن است احتیاج به کمک داشته باشید،  پس زمانی که درد دارید، از دوستان و یا اقوامتان کمک بخواهید و هیچ گاه از کمک خواستن، خجالت نکشید.     6- انرژی خود را حفظ کنید.  خستگی یکی از مشکلات اصلی در این بیماران می باشد.  خستگی در این بیماری می تواند هم جسمی و هم روحی باشد.  هنگامی که درد دارید و خسته هستید، باید سرعت کار کردن خود را کم کنید تا انرژی خود را به هدر ندهید.     7- درمان های مکمل  بسیاری از مبتلایان، درد را با درمان های مکمل کاهش می دهند.  در واقع، 90 درصد بیماران از طب سوزنی، کایروپرکتیک و تای چی بهره می برند.  اما برخی از بیماران استفاده کننده از این درمان های مکمل، در معرض خطر میباشند، لذا باید مراقب باشید.     8- اطلاعات خود را افزایش دهید.  یکی از بهترین راه ها برای مقابله با درد عبارت است از کسب اطلاعات مفید راجع به بیماری.  در این صورت، بهتر راجع به درمان خود تصمیم می گیرید و بهتر درد خود را کنترل می کنید.  می توانید برای کسب اطلاعات از پزشک خود سئوال کنید و یا از کتاب ها، مجلات و سایت های معتبر پزشکی استفاده کنید.

همسرم علایمی شبیه سندروم خستگی مزمن داره، باید به چه متخصصی مراجعه کنیمغلامحسین علیشیری۱۳۹۴/۰۵/۲۵

با سلام خستگی مزمن یک شکایت کاملا غیر اختصاصی است که می تواند در زمینه بسیاری از بیماری های مختلف ایجاد شود از جمله بیماری های روماتسمی و عفونی و متابولیک و روانپزشکی و... توصیه می شود بر اساس شکایت غالب بررسی های لازم از طریق متخصص مربوطه پیگیری شود

دیدگاه و نظــرات