آیا دبلیو نشستن کودک آسیب‌زا است؟

زمانی تصور می‌شد که نشستن به شکل دبلیو برای مدت طولانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در رشد جسمی کودک در آینده شود اما تحقیقات اخیر نشان داده است که به نظر نمی‌رسد اینطور باشد.

نشستن به شکل دبلیو (W) روشی است که کودکان اغلب از اوایل کودکی به این شکل می نشینند. اگر بایستید و به فرزندتان در این حالت نگاه کنید، پاهای او به شکل دبلیو به طرفین کشیده شده، زانوها خم شده و پاها به سمت بیرون متمایل هستند.

زمانی تصور می‌شد که نشستن به شکل دبلیو برای مدت طولانی می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در رشد جسمی کودک در آینده شود اما تحقیقات اخیر نشان داده است که به نظر نمی‌رسد اینطور باشد و این نوع نشستن برای بسیاری از کودکان طبیعی است.

چرا کودک به صورت دبلیو می‌نشیند؟

سنین بین ۲ تا ۵ سالگی، دوران مهمی از نظر رشد است. در این مرحله است که کودکان قوی‌تر می‌شوند و حس تعادل خود را توسعه می‌دهند، مانند یادگیری بالا رفتن از پله‌ها.

در حالت دبلیو نشستن، کودک با پاهای خود یک پایه پهن می‌سازد و بیشتر از عضلات مرکزی بدن خود به این پایه تکیه می‌کند. این حالت ممکن است برای آنها پایدارتر باشد، به خصوص اگر عضلات مرکزی بدن آنها خیلی قوی نباشد.

بسیاری از کودکان با استخوان‌های ران کمی به داخل چرخیده‌ متولد می شوند (به نام چرخش استخوان ران) که باعث می‌شود نشستن به صورت دبلیو راحت‌تر باشد. تقریباً همه کودکان در سنین قبل از نوجوانی، چرخش استخوان ران خود را پشت سر می‌گذارند و این حالت اصلاح می شود.

آیا نشستن به شکل دبلیو می‌تواند به کودک شما آسیب برساند؟

تا همین اواخر، بسیاری از متخصصان معتقد بودند که نشستن به شکل دبلیو می‌تواند به دلیل فشاری که این وضعیت بر مفاصل پایینی وارد می‌کند، منجر به دیسپلازی مفصل ران (که در آن مفصل ران به درستی شکل نمی‌گیرد) یا سایر مشکلات ارتوپدی طولانی مدت شود. برخی از فیزیوتراپیست‌ها و کاردرمانگران هنوز هم کودکان را از نشستن مکرر به این شکل یا برای مدت طولانی منع می‌کنند.

اما مطالعات هیچ مدرکی مبنی بر اینکه نشستن به شکل دبلیو به دیسپلازی یا آسیب به مفصل ران در حال رشد کمک می‌کند، پیدا نکرده‌اند. همچنین باعث نمی‌شود که کودکان از عضلات مرکزی خود به طور متفاوتی استفاده کنند. با رشد و کاهش انعطاف‌پذیری، اکثر کودکان دیگر به این شکل نمی‌نشینند.

ما به تحقیقات بیشتری در مورد اثرات نشستن به شکل دبلیو نیاز داریم. اما به نظر نمی‌رسد که نشستن گاه به گاه در این حالت ضرری داشته باشد.

چگونه فرزندتان را از نشستن به شکل دبلیو دور نگه دارید

در حالی که بعید است نشستن گاه به گاه به شکل دبلیو مشکلات جدی ایجاد کند، بهتر است کودکان (و هر کس دیگری) مرتباً موقعیت خود را تغییر دهند تا از فشار بر عضلات و مفاصل جلوگیری شود. فرزند شما احتمالاً این کار را به طور طبیعی و به تنهایی انجام می‌دهد. اما راه‌هایی برای تشویق آنها به تغییر موقعیت بدن وجود دارد:

نشستن به پهلو را امتحان کنید. از فرزندتان بخواهید روی زمین کنار شما بنشیند و حرکات شما را تقلید کند. بدون اینکه دستان خود را روی زمین بگذارید، روی سمت چپ خود بنشینید. سپس روی زانوهای خود بروید و دوباره موقعیت خود را به سمت راستتان تغییر دهید.
با فرزندتان روی زمین بنشینید و او را تشویق کنید که حرکات شما را تقلید کند. پاهای خود را صاف قرار دهید. می‌توانید با برگزاری "مسابقه راه رفتن روی زمین" با فرزندتان، که در آن وزن خود را به جلو و عقب منتقل می‌کنید تا حرکت و شتاب ایجاد شود، عنصری از سرگرمی را اضافه کنید.
از فرزندتان بخواهید در حالی که هر دو کمرتان به دیوار چسبیده و پاهایتان در مقابل شما کشیده شده است، کنار شما بنشیند. این موقعیت به کشش همسترینگ آنها کمک می‌کند.
از فرزندتان بخواهید در حالی که هر دو کمرتان به دیوار است و پاهایتان در مقابل شما کشیده شده است، کنار شما بنشیند. این حالت به کشش عضلات همسترینگ آنها کمک می‌کند. با تشویق فرزندتان به گرفتن اشیاء در ارتفاعات و فواصل مختلف، بازی‌هایی برای رسیدن به آنها انجام دهید. این کار به تقویت عضلات تنه و انعطاف‌پذیری آنها کمک می‌کند.
اگر در مورد نشستن به حالت دبلیو، قدرت عضلات یا مهارت‌های حرکتی فرزندتان نگرانی دارید، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید./