دختر ۲۲ ساله هستم که پس از مدت کوتاهی که می ایستم یا راه می روم دچار خستگی و درد کمر و پشت زانو می شوم. پیشنهاد شما چیست؟احمد سلیم زاده۱۳۹۲/۰۴/۰۳

با سلام در سوال مطرح شده به ۳ موضوع متفاوت اشاره شده: ۱) خستگی در کمر و لگن و پا ها می تواند ناشی از ضعف عضلات کمر و لگن و در موارد شدید آن ناشی از بیماری دیسک کمر باشد ۲) در صورتی که زانو ها به شکل پرانتزی باشند ( درموارد خفیف) به دنبال ایستادن و فعلیت های روزمره ایجاد خستگی و درد در زانو و ساق پا ایجاد می شود ۳) نرمی بیش از حد در مفاصل که تحت عنوان سندرم هایپر موبیلیتی یا شلی بیش از حد در مفاصل که در مقالات اشاره شده یک اختلال مادر زادی است که مفاصل مبتلا به دنبال فعالیت های بیش از حد دچار خستگی و درد زودرس میشوند در هر ۳ مورد اشاره شده فوق اقدامات پیشگیرانه مانند اصلاح فعالیت های روزمره و انجام ورزش های مناسب جهت تقویت عضلات در کاهش علائم و نشانه ها تاثیر بسزایی دارند

مادرم 57 سال دارد ودچار نرمی استخوان شده درناحیه نشیمنگاه احساس درد دارد. استراحت برایش خوب است یا ورزش و تحرک؟احمد سلیم زاده۱۳۹۲/۰۳/۰۹

با سلام نرمی استخوان در عامه مردم دارای تعاریف مختلفی است بعضی به عنوان پوکس استخوان تلقی می کنند و برخی نرمی استخوان را در زمینه اختلالات کلسیم و ویتامین د که تحت عنوان استئو مالاسیا می دانند که تعریف صحیح آن تعریف دوم می باشد. هیچ کدام از بیماری های مذکور باعث درد موضعی در کمر نمی شود لذا توصیه می شود ماینه دقیق توسط پزشک متخصص صورت گیرد و علت درد مشخص شود

دختری ۲۶ساله هستم و دارای بیماری شلی مفاصل به تشیص شما میباشم،غیر از آب درمانی ورزش های مخصوص این بیماری کدام است و روزی چندبار باید انجام شود؟احمد سلیم زاده۱۳۹۴/۰۸/۲۳

سلام از طراحان باکس پرسش و پاسخ تشکر می کنم برای ادامه ورزش لازم است به مرکزی که اخیرا راه اندازی شده است مراجعه نمایید. اطلاعت آن را می توانید از منش مطب دریافت کنید.

با سلام طبق آزمایش تراکم استخوان نزدیک به 17 درصد پوکی دارم آیا این موضوع نگران کننده سات؟ سنم 40 سال است!!احمد سلیم زاده۱۳۹۲/۰۷/۰۹

با سلام بایستی توجه کرد پوکی استخوان معمولا تا زمانی که ایجاد عارضه ای مانند شکستگی نکرده باشد فاقد علامت است. با توجه به دانسیته پایین استخوانی شما و سن شما توصیه می شود از نظر نرمی استخوان و سایر علل بررسی بیشتری شوید.