چرا استخوان هایم درد می کند؟

ممکن است به دلیل آسیب، کمبود مواد معدنی یا سایر مشکلات سلامتی، در استخوان‌های خود احساس درد کنید. این درد با درد عضلات و مفاصل متفاوت است و معمولاً با بیماری‌هایی مرتبط است که بر عملکرد طبیعی یا ساختار استخوان تأثیر می‌گذارند.

ممکن است به دلیل آسیب، کمبود مواد معدنی یا سایر مشکلات سلامتی، در استخوان‌های خود احساس درد کنید. این درد با درد عضلات و مفاصل متفاوت است زیرا چه در حال حرکت باشید و چه نباشید وجود دارد. این درد معمولاً با بیماری‌هایی مرتبط است که بر عملکرد طبیعی یا ساختار استخوان ها تأثیر می‌گذارند.

از آنجایی که استخوان‌ها، عضلات و مفاصل با هم حرکت می‌کنند، تشخیص علت درد دشوار است. درد استخوان معمولاً عمیق‌تر، تیزتر و شدیدتر از درد عضلات احساس می‌شود. بجز مواردی که عضله‌ای خاص کشیده شده باشد، درد عضلات ممکن است در سراسر بدن عمومی‌تر باشد و در عرض یک یا دو روز تسکین یابد، در حالی که درد استخوان متمرکزتر است و مدت بیشتری طول می‌کشد. درد استخوان همچنین کمتر از درد مفاصل یا عضلات شایع است و همیشه باید جدی گرفته شود.

علل شایع درد استخوان

آسیب: اگر درد استخوانی جدید و تیزی دارید، ممکن است دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوان شده باشید. این می‌تواند ناشی از یک آسیب ناگهانی مانند تصادف رانندگی، زمین خوردن یا آسیب ورزشی باشد. همچنین ممکن است ترک کوچکی در استخوان شما به نام شکستگی استرسی ایجاد شود. ورزشکاران اغلب به دلیل استفاده بیش از حد از بدن خود دچار این مشکل می‌شوند.

استخوان: پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است که تراکم استخوان شما را کاهش می‌دهد. به طور معمول، این اتفاق در بزرگسالان مسن رخ می‌دهد. کاهش قدرت استخوان می‌تواند منجر به شکستگی‌های دردناک شود که می‌تواند هنگام انجام فعالیت‌های عادی رخ دهد. این شکستگی‌ها بیشتر در لگن، ستون فقرات و مچ دست شایع هستند.

سرطان: درد استخوان ممکن است شدید باشد و می‌تواند نشانه سرطانی باشد که از قسمت دیگری از بدن به استخوان‌های شما گسترش یافته است. همچنین می‌تواند نشانه سرطانی باشد که از استخوان شروع شده است، مانند استئوسارکوم. این سرطان اغلب در استخوان‌های بلند بازوها و پاها ایجاد می‌شود. درد اغلب در شب بدتر می‌شود و گاهی اوقات با حرکت بهتر می‌شود.

بیماری سلول داسی شکل: وقتی این اختلال خونی ارثی را دارید، گلبول‌های قرمز خون سالم کافی برای حمل اکسیژن در بدن خود ندارید. کمبود اکسیژن می‌تواند باعث آسیب به استخوان و درد شدید استخوان شود.

عفونت: عفونت در استخوان، استئومیلیت نامیده می‌شود. این بیماری می‌تواند زمانی رخ دهد که عفونتی که از جای دیگری در بدن شروع شده است به استخوان گسترش یابد. همچنین می‌تواند در خود استخوان، اغلب به دلیل آسیب، شروع شود. استئومیلیت می‌تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد، اما در کودکان شایع‌تر است. اگر به بیماری سلول داسی شکل مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری نیز هستید.

بارداری: درد استخوان لگن یک علامت شایع در بارداری است. ممکن است از پزشک خود بشنوید که آن را درد کمربند لگنی مرتبط با بارداری (PGP) می‌نامد.

پیشگیری از درد استخوان

حفظ استخوان‌های قوی و سالم بهترین راه برای جلوگیری از حداقل برخی از انواع دردهای استخوانی، مانند دردهای مرتبط با پوکی استخوان است. برای انجام این کار، باید:

وزن سالم خود را حفظ کنید.
کلسیم زیادی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
برای جذب ویتامین D از نور خورشید در فضای باز قرار بگیرید.
به طور منظم ورزش کنید و حتماً ورزش‌های تحمل وزن را انجام دهید.
از سیگار کشیدن خودداری کنید.
از نوشیدن الکل پرهیز کنید./