بطور کلی نمی توان درباره خطر ناک بودن یا بی خطر بودن طب های مکمل و جایگزین نظر قطعی داد برای مثال برخی از درمان های گیاهی اثرات مخرب غیر قابل برگشتی دارند و برخی دیگر اثرات مثبت؛ مانند گیاه آریستولوچین که بیش از ۱۰۰۰ سال استفاده می شود و امروزه کشف شده است که این دارو ممکن است باعث نارسایی یا سرطان کلیه شود‫. ‬بهتر است قبل از شروع این نوع درمان ها از مرکزی که این خدمات را انجام می دهد مطمئن شوید و حتما با پزشک خود در این رابطه مشورت نمایید.

در طب مکمل تمایل زیادی به همه جانبه بودن درمان می شود و نوع درمان ها بیشتر در پس زمینه تاریخی و فرهنگی ملل ریشه دارد. ‎‫‬این نوع درمان ها تقریبا نوع زندگی را نیز تغییر می دهند مثلا تغییر در رژیم غذایی و ورزش و نوع تفکر و‫…‬ ‎‫‬ این درمان ها ریشه در طبیعت و ذات اجسام و پدیده ها دارند ‫.‬همچنین نحوه تفکر و نحوه عمل این درمان ها با یکدیگر متفاوت است به عنوان مثال بیشتر این نوع درمان ها بر پایه تقویت بدن برای ترمیم خود ‫(‬خود درمانی‫)‬ می باشد.

درمان با حمام پارافین بی خطر است‫.‬ولی باید توجه نمایید در صورتی که از کیت های مخصوص استفاده نکنید ممکن است پارافین بیش از حد داغ شده و خطرناک باشد‫.‬در صورتی که در روی بدن بریدگی هایی دارید از این روش اجتناب نمایید.

روغن های مورد استفاده در این روش بسیار غلیظ هستند و باید جهت استفاده حتما رقیق شوند‫.‬ مقادیر زیاد این روغن ها ممکن است مضر باشد مخصوصا اگر شما حامله باشید‫.‬ ‎در کل این روش خیلی مضر نمی باشد، جدا از واکنش های آلرژیک گاه به گاه که ممکن است در بعضی از افراد مشاهده شود‫. ‬این روش در بیماری های روماتیسمی با ابتلای مفاصل موثر نمی باشد ولی برای تسکین دردهای موضعی و کاهش اضطراب مفید است‫. ‬تسکین به این روش ممکن است تا چند هفته ادامه داشته باشد.

هیچ پژوهش کنترل شده ای درباره دستبند مس وجود ندارد ولی به هر حال استفاده از این روش کاملا بی خطر است.

در برخی از منابع پیشنهاد شده است که می توان از آهنربا جهت تسکین درد کمر و زانو استفاده نمود. آهنربا را می توان بصورت های مختلف مانند دستبند یا نوار چسب و … استفاده نمود. متاسفانه تحقیقاتی در این رابطه صورت نگرفته است.اما این روش درمان خیلی امن می باشد.

به علت گستردگی این نوع درمان ها معمولا نمی توان به راحتی در باره اثر بخشی آنها نظر داد برخی از درمان ها مناسبند و برخی دیگر هیچ گونه جایگاهی در درمان ندارند‫.‬ولی یک عامل مهم برای تشخیص اثر بخشی درمان خود بیمار می باشد و حسی که بعد از درمان در وی به وجود می آید‫.‬این درمان ها ممکن است در کاهش میزان درد در کوتاه مدت اثر داشته باشند ولیکن در بعضی از بیماری ها با علل خود ایمنی مانند بیماری های روماتیسمی تاثیر بلند مدت آن اثبات نشده است‫.‬

این داروها در کل بی خطر هستند ولی گاهی ممکن است عوارض جانبی مانند درد و سوزش معده و بی خوابی و درد در عضلات و مفاصل داشته باشند. همچنین ممکن است با داروهای فعلی شما تداخل داشته باشند. اکثر این داروها در حال حاضر در داروخانه های معتبر وجود دارند.

- واقع گرا باشید ،هیچ درمان قطعی برای آرتریت وجود ندارد به تبلیغاتی که ادعا می کنند برای شما معجزه می کنند اهمیتی ندهید ‎-حتما قبل از شروع این نوع درمان ها با پزشک خود مشورت نمایید بسیاری از بیماران تصور می کنند که پزشکان این نوع درمان ها را رد می کنند ولی در واقع اینطور نیست.برخی از درمان ها مخصوصا هومیوپاتی ممکن است تداخلاتی در داروهای فعلی شما ایجاد کنند که باید قبل از شروع به پزشک خود اطلاع دهید ‎-درمان فعلی خود را قطع نکنید در صورتی که از دوز داروهای خود راضی نیستید خودسرانه آنها را قطع نکنید.صبر کنید تا نشانه های بهبودی در بدن شما نمایان شود بعد با تجویز پزشک اقدام به کاهش دوز دارو نمایید.بسیاری از داروها بعد از ۶ ماه یا بیشتر اثر خود را نشان می دهند پس از مصرف آنها دلسرد نشوید‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬.

در صورتی که فرد مداوا کننده از سوزن های یکبار مصرف استفاده نکند احتمال انتقال بیماری های خونی وجود دارد‫. امکان ‬احساس ضعف سرگیجه و همچنین کبودی و خونریزی در محل سوزن خورده دارد وجود دارد‫.‬

این روش استفاده از گیاهان و عصاره آنها برای درمان بیماری می باشد‫.‬بسیاری از داروهای مدرن در اصل از منابع گیاهی استخراج شده اند‫.حتی آنها که در حال حاضر بطور مصنوعی ساخته می شوند.در حال حاضر علم پزشکی سعی در استفاده از عناصر مفید در گیاه دارد ولی طب گیاهی جهت درمان از کل گیاه (عناصر مفید یا غیر مفید) استفاده می نماید با این استدلال که تمامی این عناصر باعث به وجود آمدن هم افزایی مثبت در کل می شوند‬. ‎برخی از گیاهانی که در آرتریت نیز استفاده می شوند عبارت اند از: ‎-پنجه شیطان ‎-کندر ‎-عصاره سنجد ‎-زنجبیل ‎-عصاره زرد چوبه ‎-رز هیپ

انرژی درمانی انواع مختلفی دارد ولی چیزی که در همه آنها عمومیت دارد این است که افراد ارتباط نزدیک با یک منبع خاص اعتقادات برقرار می نمایند. ‎فرد درمانگر در این روش سعی میکند میدان انرژی خود را ارزیابی کرده و با توسعه و انتقال آن به بدن شما از طریق لمس یا حرکات دست انتقال دهد‫.‬تاثیر این روش بیشتر به اعتقادات شما مربوط می شود‫. ‬بسیاری بر این اعتقادند که در انرژی درمانی در واقع انرژی انتقال پیدا نمی کند و فقط درد به وسیله تلقین بهبود میابد.

زنبور درمانی نیز از جمله موارد ذکر شده درباره طب مکمل میباشد که با وجود اینکه برخی از بیماران بهبود در طولانی مدت را به دنبال استفاده از نیش زنبور گزارش کرده اند ولیکن ممکن است حساسیت های کشنده ایجاد نمایند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. شن درمانی نیز یکی دیگر از روش های مورد استفاده برخی از بیماران است و گزارش شده است که موثر بوده است و ما تجربه استفاده از این روش را به عهده خود بیمار می گذاریم. ‎دعا و نیایش و توسل به منبعی ماورایی تاثیر مثبتی در کاهش علائم درد دارد ولی نباید جای درمان اصلی را بگیرد.

ماساژ عبارت است از مالش و ضربه زدن و حرکت دست و بافت های نرم بدن بر روی بدن فرد ماساژ گیرنده که می تواند باعث آرامش و تسکین درد در بدن وی شود‫.‬ درمانگر ممکن است از لوسیون های خاص کرم ها و یا پودر هایی جهت ماساژ بهتر بهره ببرد‫.‬ ‎ماساژ بطور کلی روش بی خطری می باشد ‫.‬در صورتی که فرد درمانگر آموزش دیده باشد از دستورالعمل های مفیدی جهت ماساژ می تواند استفاده نماید‫.‬

هدف از ریلکسیشن برای کاهش اثرات استرس و خستگی می باشد‫.‬تمدد اعصاب می تواند به کاهش درد ناشی از آرتریت های التهابی کمک کند‫.‬آموختن شل کردن عضلات و خارج کردن تنش از بدن می تواند به مقدار زیادی مخصوصا زمانی که درد دارید به شما کمک نماید‫.‬ ‎هیپنوتیزم یک روش درمانی است که توسط پزشک انجام می شود و به شما کمک می کند که بصورت خیلی عمیق به آرامش برسید‫.‬در حالی که شما هیپنوتیزم هستید ممکن است از شما خواسته شود درد خود را کاهش دهید مانند کم کردن صدای رادیو و‫…‬ ‎روش های مختلفی برای کاهش درد در این روش ها وجود دارد برای مثال‫:‬ ‎‫-‬ایجاد یک تصویر آرامش بخش و جذاب در ذهن شما برای کاهش استرس و فشار ‎‫-‬آموزش شخصی به بدن برای ایجاد آرامش در اعضا و شل کردن آنها ‎‫-‬ریلکسیشن از طریق تمرکز بر تنفس و صدا ‎‫-‬یوگا که از هند سرچشمه گرفته است و تای جی و چیگونگ که هر ۲ چینی هستند و از ترکیب مدیتیشن و حرکات ملایم می باشند

آرماتراپی عبارت است از استفاده درمانی از روغن های معطر جهت تسکین درد های بدن‫. ‬این روغن ها را می توان به وسیله ماساژ یا به وسیله استنشاق استفاده نمود‫.‬ ‎انواع مختلفی از روغن ها وجود دارد که آرماتراپیست استفاده می کند‫.‬در صورتی که از درد کمر رنج می برید آرماتراپ از اسطوخودوس یا مرزن جوش جهت رفع اسپاسم عضلات استفاده می نماید یا در صورت مشکل در گردش خون زنجبیل استفاده می شود‫.‬ روغن های دیگر مانند رزماری یا نعنا نیز خواص تحریک کننده دارند‫.‬

این نوع درمان عمدتا بر پیدا کردن عامل زمینه ای مشکل شما و درمان آن تمرکز دارد. در بسیاری از موارد تحقیقات قطعی و کاملی در مورد بیماری ها صورت گرفته است و راه های درمان نیز بطور کامل شناخته شده است ولی در برخی از موارد نیز هنوز درمان قطعی برای بیماری پیدا نشده است و تحقیقات ادامه دارد‫.‬

در هر ۲ سبک از درمان تاکید بر کیفیت رابطه بین شما و پزشک معالجتان دارد‫.‬برای کسب یک نتیجه مطلوب داشتن یک رابطه قوی بسیار مهم می باشد‫. ‬پیشنهاد ما برای شما داشتن یک برنامه درست و دقیق در طب رایج و درمان های مکمل و جایگزین تحت نظر پزشک معالج می باشد‫.‬

موم درمانی با استفاده از حمام از موم و پارافین مذاب می باشد.در این روش یک وان پر از موم (پارافین مذاب) آماده شده و فرد بیمار داخل آن قرار گرفته و اعضای بافت همبند خود را حرکت می دهد‫.‬ در برخی از موارد از ماساژ در داخل موم هم استفاده می شود‫.‬ هدف از این روش فراهم کردن احساس کاهش درد و آرامش می باشد‫.‬

طبق شواهد این روش ها کاملا امن هستند و باعث کاهش اضطراب و تنش می شوند.برخی نیز به ایجاد انعطاف پذیری بیشتر در بدن کمک می نمایند ولی توجه نمایید که برخی از تکنیک های یوگا ممکن است باعث فشار بر روی اعضای شما شوند.

بیماران معمولا به خاطر دلایل زیر از طب مکمل یا جایگزین استفاده می نمایند‫:‬ ‎-عوارض بیماری آنها با درمان های معمول بطور کامل از بین نمی رود ‎-اکثر مردم تمایل دارند از درمان هایی که ریشه در طبیعت دارند و به آنها احساس کنترل بیشتری می دهد استفاده کنند ‎-درد های مزمن و خسته کننده ‎-نگرانی در مورد عوارض جانبی دارو ها

هومیوپاتی عموما بی خطر است اگر چه گاهی اوقات حتی داروهای مناسب نیز باعث تشدید علائم بیماری می شوند .واکنش های آلرژیک مانند راش های پوستی در برخی موارد گزارش شده است.میزان دوز مورد استفاده هنوز به خوبی مورد مطالعه قرار نرفته است.

بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت برای کاهش درد یا سفتی از دستبند مس استفاده می کنند اما هیچ گونه شواهد علمی یا پزشکی درباره سودمند بودن این روش وجود ندارد‫.‬گفته شده است که افرادی که آرتروز می گیرند از کمبود مس در مفصل رنج می برند ولی این موضوع نیز هنوز اثبات نشده است.

طب سوزنی عبارت است فرو کردن سوزن هایی در نقاط خاصی از پوست‫.‬ فرد معالجه کننده ممکن است سوزن ها را بصورت مستقیم در پوست وارد کند یا آنها را گرم کند یا به وسیله شوک الکتریکی ضعیف این کار را انجام دهد‫.‬ ‎سوزن های مورد استفاده در طب سوزنی بسیار نازک هستند برای همین به ندرت پیش می آید که احساس درد نمایید‫.‬ گاهی اوقات ممکن است شما احساس سنگینی یا خارش یا سوزش در محل تماس داشته باشید که از این به عنوان یک علامت مثبت یاد می شود‫.‬ طب سوزنی با انحراف مغز در تشخیص محل درد و همچنین تولید اندورفین ‫(‬هورمون ضد درد‫)‬ در بدن شما باعث التیام درد شما می شود‫.‬ التیام از طریق طب سوزنی مدت کوتاهی در بدن شما باقی می ماند. ‎در صورتی که درد مزمن دارید شاید یکی از راه هایی که بتواند به شما کمک نماید طب سوزنی باشد‫.‬ اثر بخشی ۱۰۰ درصد این روش هنوز اثبات نشده است.

هومیوپاتی از واژه یونانی به معنای درد و رنج مشابه ریشه گرفته است.‫ بر اساس این ایده که درمان رنج ها با چیزی مشابه آن ممکن است، بنابراین برای مفصل داغ و متورم و حساس به لمس در هومیوپاتی از نیش زنبور عسل استفاده می شود که می تواند باعث به وجود آمدن ورم های گرم و متورم و حساس به لمس شود.‬ ‎هومیوپات ها معمولا به جز درمان های معمول هومیوپاتی توصیه به تغییر روش زندگی و تغییر رژیم غذایی و ورزش می کنند. ‎در باره هومیوپاتی هنوز خیلی تحقیقات صورت نگرفته ولی ۲ آزمایش کنترل شده، کاهش درد در بیماران فیبرومیالژیا را نشان می دهد و ۳ آزمایش انجام شده در بیماران استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید نتایج متناقضی را نشان داده است.

این خیلی سخت است که با اطمینان بگوییم که آیا طب مکمل و یا طب جایگزین برای شما مفید هستند یا نه؟ این درمان ها برای هرکس پاسخ های متفاوتی ایجاد می نمایند‫.‬بسیاری از این درمان ها نیاز به مشارکت فعال و باور قلبی فرد بیمار دارد‫.‬در واقع تلقین شخصی در این درمانها کمک بیشتری نسبت به خود درمان می نماید‫.‬ ‎در صورتی که به طب مکمل و یا جایگزین فکر می نمایید بهتر است چند نکته را مد نظر داشته باشید‫:‬ ‎‫-‬هدف خود را مشخص کنید،آیا به دنبال تسکین درد هستید؟ انرژی بیشتر می خواهید؟ خواب بهتر؟ کاهش دارو؟ ‎‫-‬فرد درمانگر را بشناسید و از تخصص وی مطمئن شوید ‎‫-‬رضایت شما از درمان خیلی مهم است،در صورتی که از سوزن می ترسید طب سوزنی مناسب نیست ‎‫-‬ریسک های احتمالی را بشناسید ‎‫-‬هزینه نهایی درمان را بپرسید ‎‫-‬نکته بسیار اساسی این است که درمان بیماری زمینه ای را به هیچ عنوان قطع نکنید