خستگی مفرط ناشی از گرما

خستگی مفرط ناشی از گرماHeat exhaustion

تعداد افــراد مبتلا به این بیمــاری 0 تعداد مقالات ثبت شده در رابطه با این بیمــاری 18 تعداد مشــاوره ثبت شده در رابطه با این بیماری 0

خستگی مفرط ناشی از گرما وضعیتی است با علائمی چون تعریق زیاد و تندی ضربان قلب که بدلیل گرم شدن بیش از حد بدن اتفاق می افتد. خستگی مفرط ناشی از گرما یکی از سه سندرم مرتبط با گرماست، حالت خفیف تر آن کرامپ گرمایی و حالت شدید آن، سکته گرمایی است.
علت خستگی مفرط ناشی از گرما قرار گرفتن در معرض دمای بالا بخصوص زمانی که با رطوبت زیاد و فعالیت فیزیکی همراه باشد است. چنانچه به موقع درمان نشود، ممکن است به سکته گرمایی ختم شود که خطرناک و تهدیدکننده زندگی است. خوشبختانه خستگی مفرط ناشی از گرما قابل پیشگیری است.

علائم خستگی گرمایی ممکن است به تدریج یا ناگهانی بروز پیدا کند، بخصوص با دوره های طولانی ورزش کردن. علائم شامل موارد زیر است:

پوست سرد و مرطوب
تعریق سنگین
غش
خستگی
گیجی
ضربان قلب ضعیف و تند
فشار خون پایین به محض ایستادن
کرامپ (گرفتگی) عضلات
حالت تهوع
سردرد

اگر فکر می کنید به خستگی مفرط ناشی از گرما مبتلا شده اید:

فعالیت های خود را متوقف کرده و استراحت کنید
به مکان خنک بروید
آب خنک بنوشید

اگر علائم بدتر شد یا اگر ظرف یک ساعت بهتر نشدید به پزشک مراجعه کنید. چنانچه دمای بدنتان به 40 درجه سانتی گراد رسید، فورا به اورژانس مراجعه کنید.

عوارض فرسودگی گرمایی

عدم درمان فرسودگی گرمایی منجر به گرمازدگی خواهد شد که خطرناک است و وقتی دمای بدن به 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر می‌رسد، رخ می‌دهد. گرمازدگی نیاز فوری به مراقبت پزشکی دارد تا از آسیب مغز و سایر اندام‌های حیاتی که باعث مرگ فرد می‌شود، جلوگیری کند.

در آب و هوای گرم، بدن به کمک تعریق خودش را خنک می کند. تبخیر عرق باعث تنظیم دمای بدن می گردد. با اینحال، وقتی به شدت ورزش می کنید یا هرنوع فعالیت شدید در هوای گرم و مرطوب دارید، بازده بدن برای خنک کردن خودش کاهش می یابد.
در نتیجه بدن دچار کرامپ گرمایی می گردد که خفیف ترین شکل گرمازدگی است. کرامپ گرمایی با نوشیدن آب و مایعات حاوی الکترولیت، رفتن به مکان خنک و استراحت درمان می شود.
سایر علل ابتلا به خستگی مفرط ناشی از گرما دهیدراته شدن بدن، نوشیدن الکل و لباس زیاد به تن داشتن است.

عوامل خطر

هر فردی می‌تواند دچار خستگی گرمایی شود، ولی برخی عوامل حساسیت شما را نسبت به گرمای هوا افزایش می‌دهند، مانند:

سن کم و سن بالا: کودکان کمتر از 4 سال و بزرگسالان بالاتر از 65 سال در معرض خطر بیشتری برای ابتلای به خستگی گرمایی هستند، زیرا توانایی بدن برای تنظیم دمای خود در کودکان هنوز کامل نشده است و در افراد پیر هم در اثر بیماری‌ها، مصرف داروها و سایر عوامل کاهش می‌یابد.
برخی داروها: داروهایی که روی توانایی بدن برای حفظ آب خود و عکس العمل مناسب به گرما موثرند عبارتند از: داروهای فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی (بتابلوکرها و دیورتیک ها)، داروهای ضد‌حساسیت یا ضد آلرژی (آنتی هیستامین ها) و داروهای آرام بخش و یا ضد روان پریشی. به علاوه برخی داروهای غیر قانونی و غیر مجاز مثل کوکایین، آمفتامین و اکستاسی می‌توانند دمای داخلی بدن را افزایش دهند.
چاقی: وزن اضافی بدن روی توانایی بدن برای تنظیم دمای خودش موثر است و باعث می‌شود بدن گرمای بیشتری را نگه دارد.
تغییرات ناگهانی دمای هوا: اگر شما به گرما عادت نداشته باشید، بیشتر دچار بیماری‌های ناشی از گرما مثل خستگی گرمایی خواهید شد. اگر در یک شهر خنک زندگی می‌کنید و به یک منطقه با آب و هوای گرم سفر کنید و یا اگر جایی زندگی می‌کنید که موج گرمایی در آنجا زودتر شروع می‌شود، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرمای هوا خواهید بود، زیرا بدن نمی‌تواند به راحتی به دمای بالای هوا عادت کند.
بالا بودن شاخص گرمای هوا: شاخص گرمای هوا، مقدار دمای خاصی است که هم دمای بیرون و هم رطوبت را در نظر می‌گیرد. وقتی که رطوبت هوا بالاست، عرق نمی‌تواند به راحتی تبخیر شود و بدن سخت‌تر می‌تواند خودش را خنک کند و در نتیجه باعث بروز خستگی گرمایی و گرمازدگی در فرد می‌شود. وقتی شاخص گرما 33 درجه سانتیگراد یا بیشتر است، بایستی اقدامات لازم را برای خنک نگه داشتن خود انجام دهید.

پزشکان زیر در درمان این بیماری می توانند کمکتان کنند

دکتر محسن صابریمتخصص پزشکی اجتماعی

مشاهده پروفایل پزشک

ثبت مشاوره

مقاله های مرتبط با این بیمارینمایش آرشیو

گرما و خونریزی مغزی زنان در سنین باروری۱۳۹۷/۰۵/۰۶
برخی خانم ها در سنین باروری از قرص های ضد بارداری –ال دی- استفاده می کنند که انعقاد پذیری خون را زیاد می کند و ترکیب این قرص ها با نرسیدن آب به مدت طولانی به بدن می تواند مرگبار باشد.
12 روش خنک شدن در فصل گرما۱۳۹۲/۰۴/۲۷
روش دیگری که در این گزارش برای خنک شدن در فصل گرما پیشنهاد شده است گرفتن مچ دست در زیر آب سرد است.
وقتی کم آبی بدن باعث سردرد می شود۱۳۹۳/۰۸/۰۸
احساس تشنگی شدید نشان‌دهنده این است که بدنتان دچار کم‌آبی است. توجه کنید احساس تشنگی مداوم ممکن است یکی از نشانه‌های ابتلا به دیابت نیز باشد.
طالبی، نوشدارویی برای قربانیان گرمازدگی۱۳۹۷/۰۳/۲۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج می‌شود، گفت: «برای جبران این مشکل علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید.»
ضدعطش های پنجگانه در طب سنتی۱۳۹۷/۰۴/۰۶
شربت‌های سنتی خانگی و گیاهی همچنان در میان مردم از اهمیت خاصی در فصل گرما برخوردارند و علی‌رغم وجود ماءالشعیرها، نوشابه‌های پر تبلیغ و دلسترهای رنگارنگ هر روز به طرفداران نوشیدنی‌های خنک سنتی افزوده می‌شود؛ چرا که نوشیدن آن‌ها را برای رفع عطش و خنک شدن بسیار کارساز می‌دانند.