آیا کلسیم را می توان بعد از مصرف گوشت استفاده کرد؟ با وجود بیماری پوکی استخوان،و تنگی کانال نخاعی، پیاده روی مفید است یا مضر؟محسن اخیانی۱۳۹۶/۰۵/۰۱

سلام مصرف کلسیم روی اهن خوراکی بصورت قرص و یا اهن سبزیجات موثر است  وروی اهن گوشت خیلی تاثیری ندارد ولی باز هم بهتر است با فاصله باشد  بهتر است کلسیم را وسط شام بخورید که معمولا گوشت کمتری مصرف می شود. پیاده روی روی زمین صاف مسىله ای ندارد و اگر تنگی کانال دارید تا حدی که موجب  درد نشود می توانید پیاده روی  کنید.

برای پا درد باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کنیم یا متخصص روماتولوژی؟ثریا شادمانفر۱۳۹۴/۰۸/۱۲

سلام اگر درد زانو دارند که با فعالیت بیشتر میشه. به احتمال زیاد با توجه به سنشون آرتروز دارند. مراجعه به هر دو تخصص فوق کمک کننده است.

با سلام روزانه ورزش می کنم و قرس کلسی تونین مصرفمیکنم احتمال بروز پوکی استخوان در من چقدر است؟غلامحسین علیشیری۱۳۹۲/۰۷/۲۶

با سلام اصولا بیماری پوکی استخوان در مردان بالای ۶۵ سال ممکن است ایجاد شود. در سنین پایین تر حتما بایستی علل ثانویه پوکی استخوان بررسی جدی شوند. بطور معمول چنانچه بیمار تحت درمان دارویی و غیره دارویی قرار گیرد عموما بهبودی نسبی در دانسیته استخوانی ایجاد می شود. پایش اثر بخشی درمان معمولا بعد از ۱/۵ الی ۲ سال بعد بطور کامل مشاهده می شود.

با سلام طبق آزمایش تراکم استخوان نزدیک به 17 درصد پوکی دارم آیا این موضوع نگران کننده سات؟ سنم 40 سال است!!احمد سلیم زاده۱۳۹۲/۰۷/۰۹

با سلام بایستی توجه کرد پوکی استخوان معمولا تا زمانی که ایجاد عارضه ای مانند شکستگی نکرده باشد فاقد علامت است. با توجه به دانسیته پایین استخوانی شما و سن شما توصیه می شود از نظر نرمی استخوان و سایر علل بررسی بیشتری شوید.