1500 بازدید
45 دیدگاه
بطور کلی، دمای آب استخر بین 28 و 31 درجه سانتی گراد معمولا برای بیشتر انواع ورزش های آبی مناسب و راحت است.
پاسخ به این سوال بستگی به سن و نوع ورزش آبی که شما انجام می دهید دارد. کودکان و کهنسالان ترجیح می دهند دمای استخر کمی گرمتر باشد. شناگران حرفه ای که برای مسابقات تمرین می کنند به آب خنک تری نیاز دارند، بنابراین آنها از شنا در آب بیش از حد گرم اجتناب می کنند.
بیشتر بخوانید: حرکات ورزشی در آب
به گزارش «بهپو»، بطور کلی، دمای آب استخر بین 28 و 31 درجه سانتی گراد معمولا برای بیشتر انواع ورزش های آبی مناسب و راحت است. استخرهایی که برای درمان های فیزیکی و آب درمانی استفاده می شوند معمولا آب گرمتری دارند تا به آرامش ماهیچه ها و شل کردن آنها کمک کرده و انجام تمرینات کششی به سادگی صورت گیرد.
بیشتر بخوانید: آب درمانی به چه کسانی توصیه می شود؟
به گزارش «بهپو» و به نقل از «مایوکلینیک»، ورزش در آب انتخابی خوب برای کسانی است که به التهاب مفاصل مبتلا هستند، زیرا خاصیت شناوری در آب به حفاظت مفاصل از اثرات تحمل وزن کمک می کند./
مشاهده و سفارش
بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد
دیدگاه و نظــرات
مراکز تصویربرداری
داروخــانه ها
مراکز آزمایشگاهی
کلینیـک ها
