برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

سلام من یه دختر ۱۶.۱۷ ساله هستم سر امتحانای فیزیکو ریاضی و زیست حالتای عجیبی بهم دست میده. کف دستم یه حالت خارش پیدامیکنه و عرق میکنه حس میکنم یه چیزی از قفسه سینم میره سمت کف دستام حس بی قراری دارم تو قفسه سینم و چون عصبی هستم اعصابم خورد میشه هیچی نمیتونم بنویسم. بهم میگن نوروکسین بخور میترسم عوارض یا اعتیاد داشته باشه لطفا کمکم کنید.

سلام علایمی که ذکر شد به احتمال قوی منشا عصبی دارند که به خاطر امتحانها حاصل شده اند. برای کاهش این قبیل استرس ها بهترین راه اصلاح سبک مطالعه، افزایش اعتماد به نفس، ورزش ، تغذیه مناسب و سالم و خواب مناسب است. و لازم به تاکید است از نظر ما بدون مشورت با پزشک یا مشاور روانشناس مصرف هیچ دارویی مجاز نیست.

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

مشاوره های زیر نیز در همین راستا می باشندثبت مشاوره

خود بیمار انگاری؟؟علیرضا تولایی زواره۱۳۹۷/۰۳/۱۴

سلام مشکل خودبیمارانگاری درمان دارویی مشخصی ندارد و رواندرمانی تحت نظر پزشک متخصص ضروری است

ترس از مرگ و افسردگیعلیرضا تولایی زواره۱۳۹۶/۰۹/۲۵

ترس ازخانه وعلایم جسمی در افسردگی هم دیده مشود تنظیم داروها توسط روانپزشک ورواندرمانی ضروری است

برای افزایش کیفیت زندگی . کاهش اضطراب و استرس در بیمار روماتیسمی چه راهکاری پیشنهاد می کنید؟نوشین بیات۱۳۹۵/۰۲/۰۷

سلام برای کنترل بهتر بیماری شما باید استراحت و آرامش بیشتر داشته باشید و داروها را منظم مصرف کنید.اگرعلایم استرس شدید دارید با مشاوره با روانشناس کنترل کنید.مصرف ویتامین B1 هم کمک میکند.

دیدگاه و نظــرات