برای مشاوره با پزشکان کلیک کنید
;

توصیه های ایمنی در هنگام وقوع زلزله

توصیه های ایمنی در هنگام وقوع زلزله زلزله خیز بودن ایران باعث شده که اکثر ما در طول عمرمان برای یک بار هم که شده طعم لرزش زمین زیر پاهایمان را حس کرده باشیم. بیشتر افراد اولین راهکاری که به ذهنشان می رسد این است که فرار را بر قرار ترجیح می دهند و این در حالی است که تحقیقات نشان داده است بیشترین صدمات در زلزله برای افراد در حال فرار رخ می‌دهد.
ایران جزو کشورهایی است که بر روی گسل زلزله قرار گرفته است و هر سال آبستن لرزش های متوسط تا شدید است که بسته به شدت آن خسارت های جانی و مالی از خود به جای می گذارد.
به گزارش «بهپو»، زلزله خیز بودن ایران باعث شده که اکثر ما در طول عمرمان برای یک بار هم که شده طعم لرزش زمین زیر پاهایمان را حس کرده باشیم. اضطراب و وحشت از حادثه و ترس از زیر آوار ماندن و به خاطر آوردن صحنه زلزله های قبلی از رسانه ها قدرت فکر کردن را از ما می گیرد و به تنها چیزی که فکر می کنیم فرار کردن به سمت فضای باز بیرون خانه است.
نکته بسیار مهم هنگام وقوع زلزله این است که هرگز فرار نکنید. با توجه به این که زلزله در مدت چند ثانیه زمین و هر آنچه روی آن است را بشدت می‌لرزاند و ویران می‌کند، احتمال این که موقع فرار روی زمین بیفتید و زیر آوار بمانید بسیار زیاد است. در نتیجه، همان جایی که هستید، بهترین مکان برای پناه گرفتن را پیدا کنید و تا پایان لرزه‌ها آنجا بمانید. تحقیقات نشان داده است بیشترین صدمات در زلزله برای افراد در حال فرار رخ می‌دهد.
  • ازجمله مکان‌های امن برای پناهگیری، زیر یک میز چوبی یا فلزی محکم و مقاوم است.
  • در گوشه دیوارهای میانی که از مقاومت خوبی برخوردارند، به طور ایستاده پناه بگیرید و با باز کردن دو دست محکم به دیوار بچسبید. زمانی گفته می شد در زمان زلزله در چارچوب درها قرار بگیرید چون در گذشته دیوارها و چارچوب ها قوی تر بودند، اما در ساختمان‌های جدید چارچوب‌های چوبی یا با فلز سبک قابل اطمینان نیست.
  • اگر کنار ستون یا در راهرویی کم‌عرض بودید، بنشینید و با دو دست از سر و گردن خود محافظت کنید.
  • اگر در راه پله بودید، هرگز به سمت بالا یا پایین حرکت نکنید. بلکه در سمت مقابل نرده‌ها و کنار دیوار بنشینید و از سر و گردنتان محافظت کنید.
  • اگر هنگام وقوع زلزله روی تختخواب بودید و تختتان کنار دیوار بود، همانجا بمانید و با استفاده از بالش و پتو از سر و صورت و گردن خود محافظت کنید، اما اگر تختخواب در وسط اتاق بود، به محض اولین لرزه خود را روی زمین انداخته و کنار تخت پناه بگیرید.
  • در صورتی که در مکان‌های باز با زمین لرزه مواجه شدید، از دیوارهای بلند، شیشه‌های ساختمان،  تیر‌های برق،  تابلوهای تبلیغاتی، ساختمان های نیمه ساز و درخت های پوسیده فاصله بگیرید و روی زمین بنشینید و برای جلوگیری از پرتاب شدن زمین را با دست‌هایتان بگیرید.
  • اگر در حال رانندگی متوجه وقوع زمین لرزه شدید، هرگز تلاشی برای ادامه رانندگی نکنید و خودرو را به سمت راست خیابان هدایت کرده و متوقف کنید و سمت چپ خیابان را برای تردد خودروهای آتش‌نشانی و امدادی باز کنید و برای اطلاع از اخبار رادیو را روشن کنید. خودروی خود را در مجاورت ساختمان های بلند، تیرهای برق و پل ها متوقف نکنید و از خودرو خارج نشوید. داخل خودرو لوازم ضروری اولیه شامل پتو، چند بطری آب و کنسرو، چراغ قوه، دارو، البسه گرم و خاموش کننده به همراه داشته باشید.
  • لازم است بدانید اغلب ساختمان‌هایی که با آجر و تیرآهن ساخته شده‌اند سقف‌هایشان هنگام لرزش زمین به صورت V شکل فرو می‌ریزد. پس زوایا و کنار دیوارها بهترین مکان و وسط اتاق بدترین مکان برای پناهگیری است.
  • در ساختمان‌هایی که با بتن ساخته شده‌اند، سقف‌ها به صورت کتابی روی یکدیگر فرود می‌آیند در نتیجه باید کنار اشیای مستحکم و بلند پناه بگیرید تا اجسام، ضربات وارده از ریزش مصالح سقف روی شما را بگیرند.
  • سه دقیقه پس از وقوع زلزله، مکان ناامن را به آرامی و با خونسردی کامل ترک کنید .سه ساعت پس از زلزله، مراقب پس لرزه‌ها باشید و از دیوارها و اجسام ناپایدار فاصله بگیرید. تا سه روز پس از زلزله از ورود به ساختمان‌های آسیب دیده خودداری کنید و فقط از آب و غذاهایی که توسط نیروهای امدادی توزیع می‌شود، استفاده کنید و هرگز به شایعات توجه نکنید.
  • بهترین راه برای درخواست کمک از زیر آوار این است که به آرامی ضربات ممتدی به لوله یا دیوار زده یا در صورت ضرورت سوت بزنید و از فریاد زدن و درخواست کمک به‌صورت مکرر بپرهیزید، چون باعث هدر رفتن انرژی و ورود گرد و خاک به مجاری تنفسی می‌شود.
  • بسیاری از گروه‌های نجات از سکوت شب برای یافتن افراد زیر آوار استفاده می‌کنند. بنابراین در صورت عدم نجات فوری، امید خود را از دست ندهید و به خدا توکل کنید.
 

توصیه‌های ایمنی بعد از وقوع زلزله

  • کلیدهای برق را روشن نکنید. اگر بوی گاز در فضا استنشاق می شود به هیچ عنوان از کبریت، فندک و دستگاه‌های با شعله باز استفاده نکنید.
  • با کنترل خطرات آتش‌سوزی در صورت استشمام بوی گاز شیر اصلی آن را ببندید.
  • وسایل الکتریکی و برق‌کشی ساختمان را باید مورد بازدید قرار داد و فیوزبرق را قطع کرد.
  • سیم‌های برق افتاده یا وسایلی که در تماس با آنها هستند را لمس نکنید. از تلفن مگر در موارد اضطراری استفاده نکنید.
  • از خوردن موادغذایی روباز مجاور شیشه‌های شکسته خودداری کنید.
  • کسانی که آسیب‌های جدی دیده‌اند را نباید حرکت داد. در مواردی که محل قرارگرفتن آنان ناامن یا دارای وضعیت خیلی خطرناک باشند، می‌توان مصدوم را با رعایت جوانب احتیاط اندکی جابجا کرد.
  • لوله‌های آب را باید بازبینی کرد، اگر لوله‌ها شکسته شده یا آب نشت کرده باشد، باید شیر اصلی آب را بست.
  • از آسانسور تا زمان اطمینان از سالم‌بودن آن نباید استفاده نکنید.
  • برای کسب آخرین اطلاعات و دستورالعمل‌های ضروری از رادیو استفاده کنید. تا لحظاتی پس از لرزه اصلی در جای امنی باقی بمانید و از محل خارج نشوید.
  • اگر از محل قرارگرفتن چاه ساختمانی اطلاع دارید در اطراف آن تردد نکنید و با گذاشتن علامتی دیگران را هم آگاه کنید./

بهپو در جوامع مجــازیکانال ما را در جوامع مجازی دنبال کنیــد

این مقاله توسط پزشکان زیر مورد تایید قرار گرفته است

دیدگاه و نظــرات