چگونه خطر سم‌هایی که دور و برمان است را کم کنیم؟

وقتی رادون تجزیه می‌شود،‌ ذرات ردیواکتیوی ساطع می‌کند که این گاز را بعد از دود سیگار به عنوان دومین عامل سرطان ریه تبدیل کرده است.

به نظر می‌رسد اثر ترکیبات شیمیایی موجود در محیط روی سلامتی دست کم گرفته شده است. حالا اطلاعات به دست آمده از تحقیقی نشان می‌دهد، نادیده گرفتن این حقیقت خطرناک است.
اثرات ترکیباتی مانند سرب،‌ پنبه نسوز (آزبست) و جیوه روی سلامت شناخته و کنترل شده است، اما ترکیبات زیادی که عامل سرطان و به هم ریختن هورمون‌ها هستند، پیرامون ما مخفی هستند و خطر آنها ناشناخته یا غیرقابل کنترل است. حالا ما، افرادی پرمشغله که وقتی برای یاد گرفتن درس‌های شیمی نداریم، چگونه می‌توانیم در این شرایط سالم بمانیم؟

رادون

این گاز رادیواکتیو بی‌رنگ و بی‌بو حاصل از تخریب اورانیوم و توریم است که تقریبا در همه خاک‌ها وجود دارد. این گاز به راحتی از طریق شکاف‌های زیربنای کف، زمین و دیوارها وارد خانه می‌شود. تخمین‌ها نشان می‌دهد، از هر 15 خانه در یک خانه سطح این گاز افزایش یافته است. وقتی رادون تجزیه می‌شود،‌ ذرات ردیواکتیوی ساطع می‌کند که این گاز را بعد از دود سیگار به عنوان دومین عامل سرطان ریه تبدیل کرده است. سرطان ریه سالانه موجب 21هزار مرگ در ایالات متحده می‌شود.

چه باید کرد؟

از کیت آزمایشی (که ساده و ارزان‌قیمت است) برای بررسی وجود رادون در خانه استفاده کنید. اگر از آب چاه استفاده می‌کنید، آب را نیز از نظر وجود رادون بررسی کنید.
اگر نیاز بود،‌ فرایند کاهش رادون را انجام دهید. این کار محیط خانه را به سطحی ایمن می‌رساند.

فرمالدئید

فرمالدئید که بویی شدید و قابلیت اشتعال بالایی دارد و در تولید مصالح ساختمانی و بسیاری از وسایل خانه به کار برده می‌شود،‌ عامل سرطان‌های مختلفی از جمله سرطان دهانی - حلقی و سرطان خون است. وسایل اطراف شما که احتمالا حاوی فرمالدئید هستند: مبل‌هایی از جنس چوب فشرده،‌ تخته‌لایه،‌ چسب‌ها و لوازمی مانند اجاق‌های گازی و هیترهای نفتی.

چه باید کرد؟

از محصولات چوب فشرده «درجه بیرونی» استفاده کنید.
تهویه مناسب و دمای متعادل در خانه داشته باشید.
رطوبت خانه را با سیستم‌های تهویه مطبوع و رطوبت‌زداها کاهش دهید.
گیاه در خانه پرورش دهید.

بنزن

در ایالات متحده حدود نیمی از مواردی که فرد در معرض بنزن قرا می‌گیرد به خاطر کشیدن تنباکو یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار است، اما این ترکیب بی‌رنگ در بسیاری دیگر از وسایل خانه و در اطراف ما وجود دارد: حشره‌کش‌ها، فیبرهای سنتزی،‌ پلاستیک‌ها،‌جوهرها،‌ روغن‌ها، مواد شستشودهنده و دستمال‌های کاغذی وجود دارد. اطلاعات مهمی وجود دارد که ارتباط قرار گرفتن در معرض بنزن و ابتلا به ناهنجاری‌های استخوانی و سرطان خون را نشان می‌دهد.

چه باید کرد؟

سیگار نکشید و در معرض دود آن هم قرار نگیرید.
تهویه خانه باید مناسب باشد.
از پودرهای لباسشویی بدون بو استفاده کنید.
گیاه در خانه پرورش دهید.

BPA

بیس‌فنول A یا BPA ترکیبی است که معمولا در ساخت ظروف پلاستیکی برای نگهداری خوراکی و نوشیدنی‌ها، بطری‌های آب و شیر نوزادان،‌ پوشش فلزات، در بطری‌ها و لوله‌های آب استفاده می‌شود. BPA که یک مختل‌کننده غدد درون‌ریز است و در نتیجه در هورمون‌ها تداخل ایجاد می‌کند، از این ظروف پلاستیکی به درون خوراکی‌ها و آب نشت می‌کند، به ویژه اگر این ظروف شسته شوند، حرارت ببینند یا تحت فشار باشند. دوز کمی از BPA موجب:

چاقی
ناباروری
رفتارهای تهاجمی
بلوغ زودرس
سرطان‌های وابسته به هورمون مانند سرطان پروستات و سرطان پستان
کاهش سطح تستوسترون و تولید اسپرم

بر اساس مقاله‌ای در سال 2011،‌ BPA در ادرار بیش از 9 کودک از هر 10 کودک 6 سال به بالا و 96 درصد زنان آمریکایی قابل تشخیص است. خبرهای خوبی هم در همین مقاله وجود دارد: وقتی شرکت‌کننده‌ها در این بررسی از خوردن غذاهای کنسروی بسته‌بندی شده پرهیز کردند،‌ سطح BPA خون آنها تا 66 درصد کاهش یافت.

چه باید کرد؟

مصرف ظروف پلاستیکی دارای شماره بازیابی #7 و#3 را کاهش داد.
ظروف پلاستیکی را در مکروویو یا ماشین ظرف‌شویی قرار ندهید.
مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید.
از ظروف شیشه‌ای، چینی یا استیل استفاده کنید.
از اسباب‌بازی‌ها و بطری‌هایی برای کودکان استفاده نکنید که روی آنها برچسب «فاقد BPA» خورده باشد (هنوز هم بهتر است از بطری‌های شیشه‌ای استفاده کنید.

حشره‌کش‌ها

حشره‌کش‌ها در روش‌های سنتی تولید غذا، برای کنترل علف‌های هرز، حشرات، قارچ‌ها، پاتوژن‌ها و جوندگان استفاده می‌شوند، بنابراین احتمالا از طریق غذاهایی که می‌خورید در معرض آنها قرار دارید. اثرات آنها روی سلامت کاملا روشن نشده است،‌ اما تحقیقات سازمان ملی بهداشت نشان می‌دهد، استفاده از این ترکیبات موجب افزایش سردرد،‌ خستگی،‌ بی‌خوابی، سرگیجه،‌ لرزش دست و دیگر علائم عصب‌شناختی می‌شود. در بررسی دیگری دیده شد احتمال ابتلا به پارکینسون در افرادی که در معرض حشره‌کش‌ها قرار دارند،‌ 70 درصد بیشتر است.

چه باید کرد؟

میوه‌ها و سبزیجات را محکم بشویید.
در صورت امکان، فراورده‌های ارگانیک تهیه کنید.
خودتان میوه‌ها و سبزیجات ورد نیازتان را پرورش دهید.

فتالات

فتالات در محصولاتی مانند بطری‌های پلاستیکی،‌ شامپو، لوسیون،‌ لاک و دئودورانت‌ها وجود دارد و موجب ایجاد مشکلات تناسلی و کاهش ویژگی‌های مردانه در پسرهایی که در شکم مادر در معرض این ترکیبات قرار داشته‌اند، می‌شود. کودکان زنانی که در دوران بارداری در معرض این ترکیب بوده‌اند، اختلالات رفتاری بیشتری دارند و همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد، فتالات در بزرگسالان موجب اختلال در عملکرد تیروئید می‌شود. اگر در معرض این ماده قرار گرفتن متوقف شود، فتالات نیز مانند BPA می‌تواند از بدن خارج شود.

چه باید کرد؟

استفاده از پلاستیک‌های دارای کد بازیابی #3 را کاهش داد.
از محصولات پلاستیکی فاقد PVC یا پلی‌اتیلنی (و ترجیحا پلاستیکی) استفاده کرد.
عدم گرم کردن ظروف پلاستیکی یا قرار دادن آنها در ماکروویو
انتخاب اسباب‌بازی‌های فاقد فتالات
انتخاب محصولات زیبایی فاقد فتالات یا رایحه در ترکیب آنها
حتما نیاز نیست همه این مواد سمی را به یکباره از خانه خارج کنید. ببینید چه تغییرات کوچکی می‌توانید ایجاد کنید و اول آنها را انجام دهید. به مرور زمان می‌توانید تغییرات بیشتری ایجاد کنید./